motywacja w PolskieRadio.pl (3)

Coach: sami jesteśmy ekspertami od naszego życia

- Na początku roku mamy tendencję do robienia wielkich planów: chcemy schudnąć, albo przebiec maraton. Gdy nie widzimy efektów, szybko przestajemy widzieć sens naszych działań. Warto taki duży cel podzielić na mniejsze cele i wówczas - gdy będziemy je osiągać - nasza motywacja będzie rosnąć - tłumaczyła Joanna Gieldarska coach zdrowia.

Noworoczna "dobra zmiana". Tak ją wdrożysz [WIDEO]

"Będę biegał", "zmienię dietę i schudnę" czy "rzucę palenie" - to jedne z najczęściej deklarowanych przez Polaków noworocznych "dobrych zmian", które zamierzają wprowadzić w swoim życiu. Jednak, jak to z takimi postanowieniami bywa, najgorzej jest z realizacją tych zamierzeń. Co zrobić, aby nasz plan nie wypalił się równie szybko jak sylwestrowa petarda? Zapraszamy do obejrzenia reportażu. Zobacz więcej na temat: Nowy Rok sylwester psychologia motywacja dobra zmiana TYLKO U NAS

"Szczęście jest w każdym z nas". Iwona Guzowska w Trójce

Brakuje ci motywacji? Zajrzyj wewnątrz siebie

Coach: sami jesteśmy ekspertami od naszego życia

O czym warto pamiętać w nowym roku?

Noworoczna "dobra zmiana". Tak ją wdrożysz [WIDEO]

Wybitni przywódcy, liderzy i reszta. Jak unikać pułapek?