Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05
wypoczynek

Przepis na zdrowy sen. O czym pamiętać, aby odpowiednio wypocząć?

Sen pełni bardzo ważną rolę w życiu człowieka wpływając na jego rozwój, kondycję i urodę. Sen odpowiada za gospodarowanie hormonami, oszczędność energii, konsolidację pamięci i funkcję neuronów. Sprawnie funkcjonujący umysł warunkuje odpowiednią pracę wszystkich części naszego organizmu. Im lepiej więc śpimy, tym lepiej się czujemy. Jak jednak zadbać o odpowiedni wypoczynek? Zobacz więcej na temat:  Patryk Michalski sen zdrowie wypoczynek infografika

Przedłużone weekendy 2024, czyli jak być sprytnym przy planowaniu urlopów w tym roku?

Nie da się ukryć, że w tym roku kalendarz jest nadzwyczaj łaskawy, jeśli spojrzeć na niego pod kątem planowania urlopów i wykorzystywania przedłużonych weekendów. Przykład? Wystarczy wziąć trzy dni na przełomie kwietnia i maja, by mieć aż dziewięć dni urlopu! No dobrze, ale co zrobić, jeśli inni pracownicy mają taki sam pomysł? Zobacz więcej na temat:  społeczeństwo wypoczynek wakacje Kuba Witkowski Radosław Nałęcz Trójka

Złoci medaliści Młodzieżowych Mistrzostw Świata World Sailing w Polskim Radiu Dzieciom

Sportowe prezenty - o takich mogą mówić Stanisław Trepczyński, Ewa Lewandowska i Julia Żmudzińska - młodzi polscy żeglarze, którzy zdobyli dwa złote medale Młodzieżowych Mistrzostw Świata World Sailing. Zdobyte tytuły mistrzów świata, na jednej z najważniejszych imprez w żeglarskim kalendarzu, są przepustką do wielkich żeglarskich karier. Zobacz więcej na temat:  RadioDzieciom wypoczynek zabawy dla dzieci Zbigniew Kozłowski DAB+ radio bez reklam

Sylwester w Zakopanem? Wolne miejsca tylko w ofercie last minute

Turyści chcący spędzić święta Bożego Narodzenia w Zakopanem znajdą jeszcze ostatnie wolne miejsca w hotelach, choć wyprzedane są już te najbardziej atrakcyjne oferty. Znalezienie miejsca na sylwestra graniczy z cudem, ale w ostatniej chwili pojawią się jeszcze oferty last minute; w tym przypadku trzeba będzie liczyć się z wyższą ceną - ocenił Karol Wagner z Tatrzańskiej Izby Gospodarczej. Zobacz więcej na temat:  GOSPODARKA POLSKA Zakopane Tatry sylwester Święta Bożego Narodzenia wypoczynek hotel

"Rodzinny WF". Najlepsi sportowcy II RP

Po 123 latach zaborów do odbudowania w wolnej Polsce były wszystkie dziedziny życia, również sport. Tuż przed rozpoczęciem II wojny światowej mieliśmy już ponad 350 tys. sportowców - pięć razy więcej niż zaraz po odzyskaniu niepodległości. Wśród nich byli: Jadwiga Jędrzejowska, Halina Konopacka, Janusz Kusociński, Stanisław Marusarz. W audycji opowiadamy o wybitnych sportowcach II Rzeczpospolitej. Zobacz więcej na temat:  RadioDzieciom wypoczynek zabawy dla dzieci Zbigniew Kozłowski DAB+ radio bez reklam

"Rodzinny WF". Przełaje, czyli bieganie i jazda rowerem w trudnym terenie

Jesień, to ta pora roku, kiedy odbywa się dużo zawodów przełajowych, a to ze względu na sprzyjająca wysiłkowi pogodę - nie ma już upałów. Kto może brać udział w tych biegach, które odbywają się na świeżym powietrzu a na trasie trzeba pokonywać naturalne przeszkody? jak trzeba się przygotować? Na czym polega kolarstwo przełajowe i dlaczego jest niemal sportem narodowym w Belgii? Zobacz więcej na temat:  RadioDzieciom wypoczynek zabawy dla dzieci Zbigniew Kozłowski DAB+ radio bez reklam

Podsumowanie sezonu kąpielowego. Jak zadbać o bezpieczny wypoczynek nad wodą?

To było najdłuższe lato w historii, które zresztą jeszcze trwa. Od maja temperatury pozwalają zażywać kąpieli nie tylko słonecznych, ale też wodnych. Niestety to generuje w statystykach dużą falę utonięć i zdarzeń na wodzie. Co dokładnie mówią statystyki i jakie powinniśmy wyciągnąć wnioski?  Zobacz więcej na temat:  Patryk Kuniszewicz ratownik wodny bezpieczeństwo nad wodą pływanie nauka pływania społeczeństwo wypoczynek Klaudia Wasiek