Polskie Radio
Section05

підтримка

Aleksandra Skotnicka z książką "Więcej białka". Jak budować sobie zbilansowaną dietę?

Bez niego trudno schudnąć, zbudować mięśnie, zadbać o kości, skórę i włosy czy po prostu mieć energię. Zalecane 30 g na posiłek wcale nie jest łatwe do osiągnięcia - dwa jajka to tylko 12 g. Mowa o białku, które nie tylko daje uczucie sytości i wspiera regenerację organizmu, ale jest także podstawowym budulcem mięśni i wielu tkanek. 
Zobacz więcej na temat:  Czwórka dieta zdrowie Kamil Jasieński

Убивство Кузовкова: у Польщі перевіряють можливий російський слід

У Білій Підляській триває розслідування вбивства 44-річного громадянина Росії Роберта Кузовкова, відомого у мистецькому середовищі як Семен Скрепецький. Колишній керівник Агентства розвідки Польщі Анджей Дерлатка заявив, що все може вказувати на можливу причетність Кремля.
Zobacz więcej na temat:  вбивство тероризм політичні переслідування спецслужби

Jakie będzie lato 2026 w Polsce? IMGW: temperatury powyżej normy

Tegoroczne lato w Polsce zapowiada się cieplej niż wskazuje wieloletnia norma klimatyczna. Jak wynika z najnowszych prognoz sezonowych Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW), mieszkańcy kraju mogą spodziewać się wyższych temperatur, ale również dynamicznej i zmiennej pogody. Synoptycy podkreślają, że wakacje nie będą oznaczać nieprzerwanej fali upałów, lecz przeplatanie się okresów gorących, burzowych i chwilowo chłodniejszych.
Zobacz więcej na temat:  Radio kierowców Polskie Radio Kierowców pogoda susza burze kierowcy

Premiera "Ojczyzny" Pawła Pawlikowskiego oraz "Co do… kury" Joanny Dei

Premiera polska" "Ojczyzna" w reżyserii Pawła Pawlikowskiego, rozmowy z twórcami filmu m.in.: z Ewą Puszczyńską producentką ze strony polskiej oraz Łukaszem Żalem autorem zdjęć do filmu. Premiera dokumentalna"  "Co do... kury?", spotkanie z Joanną Deja autorką filmu oraz Justyną Kluczewską - producentką. Spotkanie z Filipem Wiłkomirskim - odkryciem aktorskim ostatniego sezonu (główna rola w filmie "Brat" Macieja Sobieszczańskiego), rozmowa m.in.: o filmowych planach na przyszłość. Polska Światłoczuła - nowa trasa z filmem "Silver" Natalii Koniarz, rozmowa z Marią Seges-Ślepowrońską koordynatorką projektu. 
Zobacz więcej na temat:  Trójka