Czwarty bieg

15.01.2021
4 Bieg 15.01.2021 16:05
O Audycji

Czwarty bieg

W czasie pandemii zamieniliśmy biurowe biurka na stoły kuchenne by pracować w domu i uczyć się w domu. Kluby fitness ze względów bezpieczeństwa są zamknięte, pogoda do ćwiczeń w terenie nie zachęca. Zaczynamy odczuwać dyskomfort a nawet ból w różnych odcinkach kręgosłupa. Jakie siły działają na kręgosłup, kiedy prowadzimy tryb życia kanapowca i co zrobić aby przestało boleć. O zbawiennym wpływie ruchu na nasze plecy porozmawiamy z fizjoterapeutką i trenerką Elą Furman. Poza tym w audycji podsumowanie czwórkowej akcji instagramowej#feriewdomu.

Prowadzący: Galus Piotr

Goście: Elżbieta Furman

Data emisji: 15.01.2021

Playlista
  • Rudimental - Be the One (feat. MORGAN, Digga D & TIKE)
  • AARON FRAZER - Over You
  • GORCZYCA - Lockdown Funk (feat. UK Friends - Remix )
  • Claptone - The Drums (Din Daa Daa) feat. George Kranz
  • TUNE - Nic (feat. Kasia Grzesiek - Edit)
  • L-SIDE - Zag Dan
  • Future Cut - Make Or Break (feat. Camden Cox)
  • GLOSS - Pin Number
  • THE BLACK EYED PEAS - More
  • THE BIG PINK - Dominos