Drugie śniadanie - podstawa udanego dnia!

Nie da się efektywnie uczyć i pracować "na głodnego". Co zabierać ze sobą do szkoły i do pracy by wynieść z tego jak najwięcej korzyści?
Drugie śniadanie - podstawa udanego dnia
Foto: Pixabay/bzwei/dom. publiczna
O Audycji
Tytuł Drugie śniadanie - podstawa udanego dnia!
Prowadzący Kuniszewicz Patryk
Opis

- Sok czy świeży owoc to idealne przekąski "między lekcjami" - mówi dietetyk Alicja Kalińska. - Jeśli jednak ktoś jest zwolennikiem kanapek, namawiałabym do tego, żeby chleb piec w domu. To nie jest skomplikowane, wystarczy piekranik i foremka "keksówka".

Gość Czwórki zdecydowanie za to odradza słodkości. - Cukry proste, które są w bułce z budyniem, w batoniku z czekoladą bardzo szybką podnoszą poziom glukozy we krwi i choć dają kopniaka energetycznego, to on trwa zaledwie kilka, kilkanaście minut - wyjaśnia. - Potem zaczyna się zjazd glukozowy i znów mamy ochotę na coś słodkiego.

W audycji sprawdzamy też, jakie zmiany zaszły w sklepikach szkolnych od 1 września i co możemy w nich kupić zamiast chipsów i batoników.

kul/mp

Playlista
Tagi
Playlista
  • DISCLOSURE - Holding On feat. Gregory Porter
  • GRUBSON - Oddech (ft Jarecki)
  • Billon - Slave To The Vibe
  • LA ROUX - Kiss And Not Tell
  • Yu - Hejty
  • Duck Sauce, - Barbra Streisand (edit)
  • THE CHEMICAL BROTHERS - Salmon Dance
  • THE WEEKND - Can't Feel My Face
  • Neony, - Legalna Moskwa
  • FLORENCE & THE MACHINE - Queen Of Peace
  • DJ Fresh - Gravity (ft Ella Eyre)
  • POMPLAMOOSE - 30 Rock