| Opis |
Dominika Stelmach opowiada o treningu na bieżni w domu w kontekście treningu ultramaratończyka. Czy jest to sposób na przygotowanie się do startów i utrzymanie formy? Powiemy także o bezpłatnych treningach online z Adidas Runners oraz o tym, w jaki sposób podgrzewać motywację u zawodowych biegaczy w obecnej sytuacji.
Materiał reporterski: Czwórka wspiera maturzystów - przez cały kwiecień trenerzy prezentują zestawy ćwiczeń relaksacyjnych, ćwiczeń oddechowych i ćwiczeń na proste plecy dla osób, które długo siedzą przy biurku lub na kanapie przed laptopem, ze szczególnym uwzględnieniem maturzystów. Ćwiczenia relaksacyjno rozciągające czyli jak zadbać o kręgosłup podczas pracy zdalnej. Ekspertka Kamila Nowowiejska trenerka personalna
|
