| Opis |
9:00 Lwice trenują inaczej. Lwice trenują inaczej to przewodnik stworzony specjalnie dla aktywnych kobiet. Dzięki niemu można nauczyć się jak dostosować żywienie, nawadnianie i treningi tak, aby współdziałać z własną fizjologią. Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii?
Gość: Patrycja Bereznowska,ultramaratonka, recenzentka książki.
9:40 Ruszył program „WF na Chacie”. Przez kolejne miesiące reprezentanci sześciu dyscyplin będą przekazywać najmłodszym tajniki uprawianych przez nich sportów. Wśród ambasadorów akcji nie brakuje rozpoznawalnych postaci, jak Sebastian Mila, Andrzej Supron czy Marcin Urbaś./ ADA JANISZEWSKA
9:45 Promocja podcastów: HERSTORIE Polub Siebie. Od dłuższego czasu polskie nastolatki zajmują ostatnie miejsca w raportach dotyczących samooceny, zadowolenia z życia i relacji z bliskimi. Badania “Spotlight on Adolescent Health and well-being” wykonanego na zlecenie Światowej Organizacji Zdrowia możemy wyczytać, że dzieci już w wieku 11 lat maja problem z akceptacja własnego ciała ( 39% badanych nastolatek twierdziło, że są zbyt grube). Ta sytuacja pokazje jak ważne są dziłania edukacyjne w zakresie ciałopozytywności, ciałoneutralności i budowania poczucia własnej wartości. Jednym z narzędzi, które mogą ułatwić polubienie siebie są karty "Self Care", które stworzyły Maja Słowińska, trenerka personalna i Natalia Mialik, autorka profilu "Natalia o okresie". Karinie Terzoni opowiadają o presji społecznej na bycie idealnym, o wpływie mediów społecznościowych na samoakceptację i narzędziach, które pomagają w budowaniu pozytywnej relacji z samym sobą.
|
