Niezależnie od tego, czy chodzi o problemy finansowe, presję związaną z pracą czy problemy w relacjach, wszyscy od czasu do czasu się stresujemy. W jakim stopniu stres nam jednak szkodzi? Jak się okazuje, może on być tak samo niekorzystny dla naszego zdrowia jak śmieciowe jedzenie.
Powszechnie wiadomo, że stres może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia emocjonalnego i fizycznego, w tym zwiększone ryzyko lęku, depresji czy nawet otyłości. Wszystko dlatego, że na stres reagują także nasze mikroorganizmy jelitowe.
Jak to się dzieje? W odpowiedzi na stresujące sytuacje, zmiany mikroflory jelitowej są podobne do tych, które powstają po zjedzeniu tłustego lub niezdrowego jedzenia. Co gorsza, w stresujących chwilach często sięgamy po niezdrowe przysmaki, by zajadać nasze smutki. A to jest największa zbrodnia jaką możemy popełnić.
