O dobroczynnym wpływie śmiechu pisano już w XX wieku. Eksperci z fundacji Dr Clown podkreślają: "Badania dowiodły, że śmiech pozwala zminimalizować ryzyko zawałów, przyspieszając krążenie krwi, co z kolei powoduje obniżenie ciśnienia oraz poziomu cholesterolu. Pomaga pogłębić oddech i dotlenić mózg, wpływa pozytywnie na układ odpornościowy i wspiera usuwanie z organizmu substancji związanych ze stresem – kortyzolu i adrenaliny. Wydzielane podczas śmiechu czy nawet chichotu endorfiny, czyli tzw. hormony stresu, poprawiają samopoczucie i odprężają".
Śmiech można także wywołać, a nasz organizm nie wyczuwa różnicy między śmiechem sztucznym i naturalnym. Takie działanie jest w stanie obniżyć ciśnienie krwi średnio o 10 procent i zmniejszyć ryzyko chorób serca o 25 procent. Wśród osób z niepełnosprawnościami fizycznymi program terapii śmiechem doprowadził do poprawy samopoczucia o 35 procent oraz zmniejszenia poziomu stresu o 20 procent Z kolei u osób z niepełnosprawnościami intelektualnymi po 6 miesiącach regularnej terapii śmiechem odnotowano spadek objawów depresji średnio o 25 procent. "Śmiech pomaga również odreagować frustrację spowodowaną trudnymi sytuacjami, wpływa na pozytywne postrzeganie świata i ułatwia nawiązywanie relacji międzyludzkich, przełamując nieśmiałość" - podsumowują specjaliści.
mk
