Naśladuj zwierzęta i buduj formę!

Animal Flow, czyli system treningowy, który składa się z ćwiczeń inspirowanych ruchami zwierząt. Zajęcia są podzielone na rozgrzewkę, trening właściwy z obciążeniem własnego ciała i tak zwane flow. Animal Flow łączy między innymi elementy jogi, gimnastyki czy capoeiry. Siła, elastyczność, mobilność i koordynacja, to elementy, które możemy wytrenować podczas tych zajęć. Więcej o tej technice inspirowanej światem zwierząt w rozmowie Kariny Terzoni z trenerką Les Mills Agnieszką Kamocką.