Витамин D можно получить во время пребывания на солнце, однако при длительном пребывании необходимо защищать кожу с помощью кремов с фильтрами. Об этом в эфире Польского радио рассказала профессор Ирена Валецка, руководитель Клиники дерматологии Центрального клинического госпиталя МВД и администрации в Варшаве.
«Проводились исследования, которые показали, что кремы ежедневно использует около 20% поляков, а время от времени — 50%, так что данные сильно расходятся. Во-вторых, прошу помнить, что достаточно 15-минутного пребывания на солнце буквально 2–3 раза в неделю без защиты, чтобы достичь нормального уровня витамина D. Поэтому в целом нельзя жаловаться на его дефицит», — сказала профессор.
Она подчеркнула, что в жаркую погоду необходимо регулярно обновлять слой солнцезащитного крема — каждые две–три часа и после каждого купания. Средство следует наносить за 20 минут до выхода из дома. Валецка также напомнила о важности головных уборов и солнцезащитных очков, поскольку меланома может развиваться и в глазном яблоке — об этом часто забывают.
По словам дерматолога, следует внимательно следить за изменениями на коже, ведь меланома, выявленная на ранней стадии, в 90% случаев поддается лечению.
IAR/PAP/op