Каждый четвертый подросток в Польше ежедневно проводит перед телефоном или компьютером не менее семи часов, а в выходные такие показатели фиксируются уже более чем у 40%. Об этом говорится в первом Общепольском исследовании цифровой гигиены и физической активности молодежи. При этом свыше 60% подростков считают, что проводят у экрана слишком много времени.
Проблема в том, что это осознание редко приводит к реальным изменениям, говорит соавтор исследования, Магдалена Войнаровска из Варшавского медицинского университета.
«Это чувство не переводится в поведение. С другой стороны, когда мы смотрим на частоту действий, связанных с использованием экранных устройств — то есть на цифровую гигиену, — видно очень много дефицитов. По сути, хороших новостей почти нет. Эти дефициты касаются почти всех видов поведения», — отмечает Войнаровска.
Авторы исследования также проанализировали физическую активность подростков и выявили закономерность: чем чаще подростки занимаются спортом, тем лучше у них развита саморегуляция и тем легче им устанавливать ограничения на использование технологий. Об этом говорит профессор Анна Наленч из Академии физического воспитания.
«Мы изучали связь уровня физической активности с самоконтролем — то есть с умением самому накладывать ограничения на использование технологий, например на время перед экраном. И действительно эта зависимость показывает: чем выше активность, тем лучше цифровая гигиена», — сказала Наленч.
Эксперты подчеркивают, что подросткам нужно более системное и широкое сопровождение, чтобы сократить экранное время. Среди предлагаемых мер — введение в школах образовательных программ по здоровью, включая основы цифровой гигиены и навыки саморегуляции.
IAR/PAP/op