Сегодня, 29 октября, в Польше отмечают День кофе. Среднестатистический поляк выпивает 95 литров кофе в год, а около 80% взрослых жителей Польши пьют его регулярно.
По словам Патриции Мохоцкой, клинического диетолога Воеводской специализированной больницы № 5 имени святой Барбары в Сосновеце, вопреки распространённому мнению, кофе обладает многими полезными свойствами.
«Кофе бодрит, улучшает концентрацию внимания и, прежде всего, повышает давление. Он содержит вещества с противовоспалительным и антиоксидантным действием. Вопреки распространённому мнению, кофе не вымывает магний в количествах, способных повлиять на наш организм. Чёрный кофе сам по себе низкокалориен — он содержит всего от трёх до пяти килокалорий. Его калорийность возрастает лишь тогда, когда мы добавляем в него другие ингредиенты», — поясняет диетолог.
В зависимости от добавок чашка кофе может содержать от 80 до 400 килокалорий.
Кроме Польши, День кофе отмечают сегодня в США и Канаде. Международный день кофе отмечается отдельно — 1 октября.
IAR/ik