Зміна часу — це гарна нагода спробувати уповільнити темп життя, навіть трохи, що заохочують психологи. Вони зазначають, що через постійну метушню та перезбудження ми відчуваємо, ніби час вислизає крізь пальці, а дні здаються схожими один на один. Щоденні розпорядки також сприяють цьому, наголошує польська психологиня й терапевтка Рената Шекальська.
Перезбудження, з яким наш мозок не може впоратися, також шкідливе.
«Ми щодня отримуємо тисячі мейлів, інформації, різних завдань,але глобалізація та технології також надпотужно впливають на відчуття цього часу. Ми зараз отримуємо і переробляємо стільки інформації щодня, скільки середньовічна людина протягом усього життя. А при цьому в еволюційному сенсі мозок за сто тисяч років не змінився. Тобто наше життя змінилося надзвичайно, натомість те, у який спосіб працює наш мозок — ні».
Тому психологи рекомендують уповільнити темп життя та більше смакувати щоденні справи.
«Щоби ми фактично затрималися. Навіть п’ючи каву — відчули смак цієї кави, відчули запах повітря, доторк, — це все речі, які заякорюють у тепершньому. І зробити щось інакше, зробити щось по-новому. Навіть, не знаю. Піти на прогулянку чи на роботу, але іншою дорогою».
А довші вечори, які приходять зі зміною літа на зиму, можуть сприяти святкуванню щоденних справ.
IAR/С.Ч.