Для пацієнтів, які страждають від безсоння, відновлення після зміни часу може тривати до кількох тижнів, зазначають експерти, що вивчають розлади сну. Перехід на літній час починається цими вихідними. За словами неврологів, втрата години сну може спричинити проблеми зі здоров'ям та погіршити самопочуття.
Професор Марцін Жаровський зазначає, що ті, хто має проблеми зі сном, значно більш схильні до порушень добового ритму та найбільше страждають від зміни часу:
«Майже 50 відсотків населення має проблеми зі сном. Як правило у тих, хто не має проблем зі сном 2-3 дні вистачає аби достосуватись до нового ритму. Натомість друга половина, в якої є або бувають проблеми зі сном, має із цим більш серйозну проблему. Адже основою терапії із налагодження сну є регулярність, стабільна година пробудження і засинання».
У ніч із суботи на неділю (28 на 29 березня) Польща переходить на літній час. О 2:00 годинники переводяться на 3:00.
IAR/І.Я.