Поляки готуються до Великодня. Менше тиску та очікувань від себе, і більше уваги до позитиву та того, за що ми можемо бути вдячними. За словами психолога Магдалени Марціняк, ці поради можуть допомогти пережити Великдень та сімейні зустрічі. В інтерв'ю Polskie Radio 24 експертка зазначила, що передсвяткові приготування часто створюють атмосферу тиску, яка може порушити радість святкування.
«Під час організації свят багато осіб перебуває у сильному напруженні. Чи все зробили, чи все купили, чи все приготували. Але ж ідеться про те, щоб бути разом. Поділитися не лише святкуванням, але і обов'язками. Все для того, щоб люди, які готують ці свята, не були настільки втомлені, що навіть не захочуть говорити», — каже експертка.
Магдалена Марціняк наголошує, що під час свят варто звертати увагу на потреби тих, для кого це може бути особливо важкий час. Люди, які пережили втрату близької людини, хворі або самотні, можуть потребувати уваги та допомоги — від розмови до, наприклад, спільного споживання страв. Експертка рекомендує також не втсупати у гарячі дискусії із родиною та не згадувати минулих перепалок.
IAR/І.Я.