X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Witaminy lekiem na depresję

Ostatnia aktualizacja: 16.12.2014 17:00
Zimą często podupadamy na zdrowiu, co odbija się na naszej kondycji psychicznej. Dlatego warto zadbać w tym czasie o właściwy poziom witamin.
Audio
  • W okresie zimowym warto zadbać szczególnie o wysoki poziom witaminy D3 (Trójka/Instrukcja obsługi człowieka)
Odpowiednia dieta, dobór witamin i zakwaszenie organizmu może być pomocne w walce z depresją
Odpowiednia dieta, dobór witamin i zakwaszenie organizmu może być pomocne w walce z depresjąFoto: Glow Images

Jerzy Zięba podkreślił szczególnie działanie witaminy D, bo to ona powoduje, że ludzki organizm wytwarza własne białka, mające silne działania przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Ekspert zalecił też stosowanie mieszanki witamin D3, K2 i A. Z kolei witamina C, dostarczana czy to poprzez odpowiednią dietę, czy też suplementację, może pomóc nam usunąć z organizmu metale ciężkie.
Okazuje się też, że odpowiednie zakwaszenie naszego żołądka, może być środkiem w walce z... depresją. - Jeśli organizm nie ma odpowiednio przygotowanych białek, to nie wytworzy serotoniny czy dopaminy, przez co popadamy w apatię, nie chce nam się wstać z łóżka. Czasem wystarczy zestaw odpowiednich witamin - przekonywał Zięba.
***
Tytuł audycji: Instrukcja obsługi człowieka
Prowadziła: Grażyna Dobroń
Gość: Jerzy Zięba
Data emisji: 15.12.2014
Godzina emisji: 11.15
(ac,iwo)

Czytaj także

Masz wysoki poziom cholesterolu? Nie obniżaj go!

Ostatnia aktualizacja: 06.10.2014 23:30
- Nie ma jednoznacznych dowodów, że miażdżyca czy zawał występują częściej u osób otyłych, z podwyższonym poziomem cholesterolu, niż u szczupłych - mówi Grażyna Dobroń w "Instrukcji obsługi człowieka".
rozwiń zwiń

Czytaj także

Przez jedzenie do zdrowia

Ostatnia aktualizacja: 18.11.2014 14:20
Człowiek jest taki, jak je, pije i wie. To moja maksyma - mówi dr Danuta Myłek, dermatolog i alergolog, która wydała właśnie książkę zatytułowaną "Od lekarza do kucharza".
rozwiń zwiń

Czytaj także

"Odkryj, że biegun nosisz w sobie": pielęgnuj go, ale nie osiadaj na nim

Ostatnia aktualizacja: 09.12.2014 14:00
- Szukać w sobie tego, do czego nie namawia nas świat, tylko tego, co szczerze wynika z naszego wnętrza - radzi Joanna Heidtman, psycholog
rozwiń zwiń