W okresie zimowym warto zadbać szczególnie o wysoki poziom witaminy D3 (Trójka/Instrukcja obsługi człowieka)
Trójka|Instrukcja obsługi człowieka
Witaminy lekiem na depresję
2014-12-16, 17:12 | aktualizacja 2014-12-16, 17:12
Zimą często podupadamy na zdrowiu, co odbija się na naszej kondycji psychicznej. Dlatego warto zadbać w tym czasie o właściwy poziom witamin.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Jerzy Zięba podkreślił szczególnie działanie witaminy D, bo to ona powoduje, że ludzki organizm wytwarza własne białka, mające silne działania przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Ekspert zalecił też stosowanie mieszanki witamin D3, K2 i A. Z kolei witamina C, dostarczana czy to poprzez odpowiednią dietę, czy też suplementację, może pomóc nam usunąć z organizmu metale ciężkie.
Okazuje się też, że odpowiednie zakwaszenie naszego żołądka, może być środkiem w walce z... depresją. - Jeśli organizm nie ma odpowiednio przygotowanych białek, to nie wytworzy serotoniny czy dopaminy, przez co popadamy w apatię, nie chce nam się wstać z łóżka. Czasem wystarczy zestaw odpowiednich witamin - przekonywał Zięba.
***
Tytuł audycji: Instrukcja obsługi człowieka
Prowadziła: Grażyna Dobroń
Gość: Jerzy Zięba
Data emisji: 15.12.2014
Godzina emisji: 11.15
(ac,iwo)