Stresy, niepokoje, napięcia. Jak odnaleźć spokój w codzienności?

Ostatnia aktualizacja: 18.05.2020 17:31
Dla nas i naszych bliskich konieczne jest zerwanie ze schematem praca - dom - odpoczynek przed ekranem. Istotne jest także ograniczenie ilości stresu w naszym życiu. – Sami sobie stawiamy płoty ze wszystkich swoich wyobrażeń: nie da się, nie mogę, muszę, nie powinienem; a potem wygląda się zza tego płotu i zazdrości tym, którzy żyją na wolności. Tylko miłość sprawia, że świat staje się znośny, a nawet piękny – przekonuje Grażyna Dobroń. 
Audio
  • Jak nie poddać się zniechęceniu i niepokojom w czasach pandemii? (Instrukcja obsługi człowieka/Trójka)
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: Shutterstock/eldar nurkovic

roślina słońce okno spokój 1200.jpg
Wewnętrzny spokój a odporność. Jak bronić się przed wirusem strachu?

– Wszyscy jesteśmy wyczerpani i poturbowani w środku, jedni więcej, inni mniej. Trzy miesiące siedzenia w domu, pracy zdalnej, gotowania, sprzątania, pilnowania dzieci w nauce, odrabiania lekcji, z humorami naszych bliskich, z alkoholem w tle albo na pierwszym planie… Chcemy do pracy, aby nie musieć uczestniczyć w tym wszystkim naraz – ocenia Grażyna Dobroń. 


Jak zwraca uwagę autorka "Instrukcji obsługi człowieka", rozmowy dorosłych o kurczących się zasobach finansowych w wielu dzieciach zasiały niepokój. – To, że ktoś mógł wykonywać swoją pracę w domu, był szczęściarzem, wiele osób nie miało takiej możliwości – przypomina. Stan napięcia utrudniały także sprzeczne informacje na temat koronowirusa docierające do nas z różnych źródeł. 


mężczyzna maska izolacja koronawirus 1200.jpg
Nie izolujmy naszych serc w obawie przed zarazą

To, co jest ważne w naszej codzienności teraz i zawsze, to intencja. – Jak myślisz, tak się dzieje, taki się stajesz. Ogólnie można powiedzieć, jakie myśli, takie życie – mówi Grażyna Dobroń. Wspólne zdrowienie i utrzymanie zdrowia to kolejna ważna rzecz. Jak zwraca uwagę autorka audycji, w kwestiach zdrowotnych poważnym problemem jest nasza niedostateczna wiedza odnośnie odżywiania. Problemem jest także dostęp do dobrej, a nie wysoko przetworzonej żywności, bo odpowiednia dieta wspiera wzrost odporności. 


Ważne jest także, aby żyć nadzieją. – Jan Paweł II mówił, nadzieja zawiera w sobie światło mocniejsze od ciemności, jakie panują w naszych sercach – mówi Grażyna Dobroń. – Każde pokolenia powinno zdawać sobie sprawę, że wolność nie polega na robieniu tego, co nam się podoba, ale na prawie robienia tego, co należy. Nie żyje się, nie kocha się i nie umiera się na próbę. Tylko dziś jest nasze – podsumowuje. 

***

Tytuł audycji: Instrukcja obsługi człowieka
Prowadzi: Grażyna Dobroń 
Data emisji: 18.05.2020
Godzina emisji: 11.33

gs/mk

Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA