X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Sam decydujesz jak długo bije Twoje serce

Ostatnia aktualizacja: 12.09.2011 13:00
Dziś lekarze jednogłośnie stwierdzają, że to głównie od stylu życia zależy kondycja naszego serca.
Audio
Sam decydujesz jak długo bije Twoje serce
Foto: Glow Images/East News

- Każdy z nas powinien kontrolować wagę swojego ciała. Szczególnie ważne są mięśnie brzucha, warto zadbać by nie było na nich zbyt dużo tłuszczu. Polecam także ruch. To wszystko ma duży wpływ na kondycję naszego serca - mówi Urszula Kwiatek, dietetyk.

Gość "Instrukcji obsługi człowieka" poleca dietę, która dostarczy naszemu organizmowi odpowiednich składników. - Jednym z nich jest magnez, który pilnuje jakości pracy zastawek w sercu. Jego źródłem jest kasza gryczana, orzechy, gorzkie kakao, płatki owsiane. Inny składnik to krzem, który pilnuje pracy rozrusznika serca. Można go znaleźć w skrzypie polnym, pokrzywie, otrębach owsianych. Mięsień serca uwielbia też selen, który znajduje się w rybach morskich, żółtku jajka, czosnku. Niezbędny  jest też cynk, którego dostarczają nam ostrygi, pestki z dyni czy słonecznika.

Aby dowiedzieć się więcej, posłuchaj całej rozmowy.

Audycji "Instrukcja obsługi człowieka" można słuchać od poniedziałku do czwartku o godzinie 10.45.

Czytaj także

Polacy przestali ćwiczyć?

Ostatnia aktualizacja: 16.08.2011 16:03
52 proc. Polaków nie uprawia sportu i nie korzysta z żadnych form aktywności fizycznej - wykazały badania TNS OBOP.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Żegnaj tłuste jedzenie!

Ostatnia aktualizacja: 25.08.2011 12:07
Miażdżyca to podstępna choroba, której dolegliwości przez wiele lat możemy nie odczuwać. A potem? Czeka nas zmiana myślenia i jedzenia...
rozwiń zwiń

Czytaj także

Trzymaj cholesterol w ryzach

Ostatnia aktualizacja: 05.09.2011 12:53
- Jeżeli mamy wysoki poziom cholesterolu, zachęcałabym do diety. Dieta obniżająca cholesterol jest moim zdaniem jedną z najsmaczniejszych - mówi w Trójce dietetyk Urszula Kwiatek.
rozwiń zwiń