Dlaczego wstając rano musimy się przeciągnąć?

- To bardzo zdrowy nawyk i powinniśmy się przeciągać także wtedy, kiedy dłużej siedzimy albo gdy przez dłuższy czas w ogóle się nie ruszamy - mówił w Trójce dr Tomasz Rożek.

Tomasz Rożek tłumaczył m.in. dlaczego po przeciągnięciu się i ćwiczeniach nasze mięśnie lepiej pracują

Foto: pixabay/janeb13

Przeciąganie się ma przywrócić lepsze krążenie i elastyczność naszych mięśni. - To minimum, które rano powinniśmy robić. Optymalnie byłoby zrobić kilka ćwiczeń - przyznał Trójkowy ekspert od spraw naukowych.

***

Tytuł audycji: Pytania z kosmosu
Autorzy: Tomasz Rożek, Marcin Łukawski
Data emisji: 2.01.2016
Godzina emisji: 7.14

ei/fbi