Czy niespanie w nocy jest niezdrowe?

Ostatnia aktualizacja: 24.06.2019 07:16
Czy zarywanie nocy źle służy naszemu zdrowiu? Doktor Tomasz Rożek udziela odpowiedzi.
Audio
  • Czy czas na sen jest tylko w nocy? (Pytania z kosmosu/Trójka)
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: shutterstock.com/Seasontime

– Są zawody, które wymagają pracy w nocy i wtedy rzeczywiście można przyzwyczaić się do spania w dzień, choć nie każdy to potrafi. Są ludzie, którzy nie potrafią spać, kiedy jest jasno, a przestawienie się z czasu zimowego na letni może im zająć do kilkunastu dni. Natomiast jeżeli ktoś to potrafi, to nie ma różnicy, czy śpi w ciągu dnia, czy w ciągu nocy. To jest kwestia umowna – odpowiada dr Rożek.

Po co właściwie jest potrzebny nam sen? Dlaczego dzieci potrzebują spać dłużej niż dorośli? Dowiedzą się o tym Państwo, słuchając załączonego nagrania.

***

Tytuł audycji: Pytania z kosmosu
Autorzy: Tomasz RożekMarcin Łukawski 
Data emisji: 24.06.2019
Godzina emisji: 7.13

kr/ml

Czytaj także

Jak spać, żeby pamiętać sny?

Ostatnia aktualizacja: 04.07.2017 14:04
Dr Tomasz Rożek przypomina powody, dla których warto zadbać o sen, i zdradza sposoby na lepsze funkcjonowanie mózgu oraz dobre samopoczucie.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Czy książka pod poduszką pomaga uczyć się przez sen?

Ostatnia aktualizacja: 13.03.2018 12:00
– Generalnie samo spanie jest bardzo istotne, bo mózg wypoczęty dobrze funkcjonuje – mówi dr Tomasz Rożek.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Dlaczego nie możemy spać w czasie pełni?

Ostatnia aktualizacja: 18.09.2018 12:30
– Jest tylko jeden wniosek, który może uprawdopodobnić tę wersję, że nie możemy spać podczas pełni księżyca – mówi dr Tomasz Rożek. 
rozwiń zwiń