Co powinno się znaleźć wiosną na talerzu biegacza?

Ostatnia aktualizacja: 22.03.2018 19:00
Nadeszła wiosna, dzięki czemu do diety każdego biegacza powoli mogą powracać warzywa i owoce sezonowe.
Audio
  • Wiosenna dieta biegacza (Biegam, bo lubię/Trójka)
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: George Rudy/Shutterstock.com

– Jesteśmy już trochę wygłodniali świeżych, chrupiących i soczystych smaków lata. Dalej ich nam brakuje. Myślę, że powoli możemy sięgać po owoce mrożone, które trochę nam tego dostarczą. Dalej powinniśmy jeść dynie, warzywa korzeniowe. Będą one wciąż fajnym akcentem w potrawach przejściowych – mówi dietetyk Urszula Somow.

Jakie pomysły na przepisy dla biegaczy pojawiły się w audycji? Zapraszamy do wysłuchania dołączonego nagrania.

*** 

Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski i Paweł Januszewski
Gość: Urszula Somow (dietetyk)
Data emisji: 22.03.2018
Godzina emisji: 17.21

ml/mk

Zobacz także

Czytaj także

Jak wrócić do treningów na pełnych obrotach?

Ostatnia aktualizacja: 08.03.2018 17:41
Zbliża się wiosna, a to oznacza, że sporo osób zdecyduje się na bieganie lub na powrót do treningów po zimowej przerwie. Jak się do tego przygotować? 
rozwiń zwiń

Czytaj także

Bieżnia antygrawitacyjna. Nie tylko dla biegaczy po urazach

Ostatnia aktualizacja: 15.03.2018 18:00
– To urządzenie może nie kosmiczne, ale stosujące technologię NASA. Trening antygrawitacyjny pozwala pacjentowi, biegaczowi na poprawę treningu, ochronę swoich stawów i zwiększenie wydolności fizycznej organizmu – wyjaśnia dr Piotr Budzyński. 
rozwiń zwiń