X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Jak pogodzić rolę matki z bieganiem?

Ostatnia aktualizacja: 24.05.2018 18:00
Bycie mamą jest niezwykle wymagającym zajęciem. Czy istnieje sposób na to, by pogodzić tę rolę z miłością do biegania?
Audio
  • Czy da się być mamą i biegaczką naraz? (Biegam, bo lubię/Trójka)
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: Izf/Shutterstock

– Nie jest łatwo, nie będę czarowała. Wydaje mi się jednak, że to kwestia planu i chęci. Wtedy okazuje się, że jest to możliwe. Ważne też, aby poprosić o wsparcie kogoś z najbliższych, męża lub kogokolwiek innego, kto zaopiekuje się dziećmi. Należy też planować i być konsekwentnym w tym, co sobie założyliśmy – mówi Ewa Paciorek.

Jakie jeszcze rady dla innych mam, które chciałyby zacząć biegać, ma Ewa Paciorek? Zapraszamy do słuchania dołączonej audycji.

*** 

Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Paweł Januszewski
Gość: Ewa Paciorek (mama trójki dzieci, biegaczka)
Data emisji: 24.05.2018
Godzina emisji: 17.24

ml/mk

Czytaj także

Aktywność fizyczna w ciąży. Jak dobrze ją zaplanować?

Ostatnia aktualizacja: 10.07.2017 20:00
Jak zwraca uwagę gość Katarzyny Pruchnickiej, kobietom dużo łatwiej wrócić do formy po okresie ciąży, jeśli były aktywne fizycznie. - Trzeba być ostrożnym, ale to nie oznacza, że mamy leżeć - przypomina Anna Klicka, fizjoterapeutka.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Jak wrócić do treningów na pełnych obrotach?

Ostatnia aktualizacja: 08.03.2018 17:41
Zbliża się wiosna, a to oznacza, że sporo osób zdecyduje się na bieganie lub na powrót do treningów po zimowej przerwie. Jak się do tego przygotować? 
rozwiń zwiń