Polskie Radio
Section05

Czwórka

Aleksandra Kłak-Dziemian o prawidłowej technice biegania

Wiosna dla wielu osób jest momentem powrotu do ruchu: zaczynamy biegać, wracamy na rower, zapisujemy się na siłownię albo po prostu próbujemy być bardziej aktywni po zimowych miesiącach. I właśnie wtedy bardzo łatwo o błędy, które zamiast satysfakcji z ruchu kończą się bólem, przeciążeniem albo kontuzją. W Czwórce fizjoterapeutka Aleksandra Kłak-Dziemian mówi jak biegać, aby się nie uszkodzić.
Zobacz więcej na temat:  aktywność aktywność fizyczna bieganie fizjoterapia fizjoterapeuta ciało Piotr Galus

Grubson z utworem "Ilu nas jest". "Mówię o tym, co przeżyłem"

Grubson powraca z premierowym singlem "Ilu nas jest", który stanowi zapowiedź nadchodzącego albumu, planowanego na jesień tego roku. Utwór otwiera nowy muzyczny rozdział a twórczości artysty, zatytułowany "Szlaki". - Ten numer to coś więcej niż zapowiedź nowego albumu. To zapowiedź całego nowego etapu, nowej ery - mówił Grubson.
Zobacz więcej na temat:  muzyka rozrywkowa rap hip-hop grubson Bartek Czarkowski