Як побороти стрес і тривожність? Природа появи тривожності. Ефективні методи її подолання. Коли треба бити на сполох, а що вважається нормальним? Zobacz więcej na temat: війна
ПСИХОЛОГІЯ. Як подолати тривожність? Весь час хвилюєтеся без підстав? Ваша дитина переживає постійні стреси? Війна посилила вашу тривожність? Що з цим всім робити — Лариса Задорожна поговорила із психологинею Катериною Паньків. Zobacz więcej na temat: допомога війна
Психологічне насильство: межі, про які треба говорити Психологічне насилля не завжди легко дефініювати, тому у комунікації важливо розставляти свої кордони. У школах, де понад 60% учнів стикаються з булінгом, це питання особливо актуальне. Відсутність чітких меж і розуміння наслідків часто призводить до того, що діти ростуть у токсичному середовищі Zobacz więcej na temat: допомога
Психологи попереджають про теми-табу за святковим столом Психологи рекомендують уникати спірних тем за святковим столом Zobacz więcej na temat: Великдень
Чому ми занижуємо власну цінність, і як це виправити Як сформувати здорову самооцінку, і чому її коріння сягає ще до народження? У програмі «Здорова голова» психологиня Наталія Раїник пояснює, як ранній досвід, виховання і суспільні очікування впливають на наше сприйняття власної цінності, та що можна зробити, щоб позбутися негативних переконань Zobacz więcej na temat: Україна здоров'я
ЗДОРОВА ГОЛОВА. Чому ми занижуємо власну цінність і як це виправити Як сформувати здорову самооцінку і чому її коріння сягає ще до народження? Психологиня Наталія Раїник пояснює, як ранній досвід, виховання і суспільні очікування впливають на наше сприйняття власної цінності та що можна зробити, щоб позбутися негативних переконань. «Здорова голова» — подкаст про психічне здоров’я і способи його профілактики. Ведуча: Данута Наугольник Zobacz więcej na temat:
Ревнощі. Що з цим робити? Психологиня і сексологиня Юлія Квасниця пояснює, як краще розмовляти про ревнощі з партнером і як не доводити ситуацію до конфліктів Zobacz więcej na temat: конфлікт
Емоційне вигорання: як вчасно зупинитися, щоб не втратити себе Як зрозуміти, що ти на межі емоційного вигорання, чому воно виникає і як допомогти собі, щоб не дійти до критичної точки, в програмі «Здорова голова» на Польському радіо для України розповіла психологиня Соломія Бура Zobacz więcej na temat: Україна здоров'я
ЗДОРОВА ГОЛОВА. Емоційне вигорання: як вчасно зупинитися, щоб не втратити себе Як зрозуміти, що ти на межі емоційного вигорання? Чому воно виникає? І головне — як допомогти собі, щоб не дійти до критичної точки? Про це Польському радіо для України розповідає психологиня Соломія Бура. «Здорова голова» — подкаст про психічне здоров’я і способи його профілактики. Ведуча: Данута Наугольник Zobacz więcej na temat: Польща Україна здоров'я ставлення
ЗДОРОВА ГОЛОВА. Анорексія: психічний розлад із високим рівнем смертності Про те, хто найбільш схильний до анорексії, як вона проявляється, яку роль відіграють соціальні мережі та як важливо вчасно помітити тривожні сигнали, щоб розпочати лікування, Польському радіо для України розповідає психологиня Оксана Матвісів. «Здорова голова» — подкаст про психічне здоров’я і способи його профілактики. Ведуча: Данута Наугольник Zobacz więcej na temat: Україна здоров'я
ЗДОРОВА ГОЛОВА. Життя на автопілоті чи життя в усвідомленості – що обрати Про те, як подолати механізм життя на автопілоті за допомогою технік майндфулнесу розповідає тренерка усвідомленості та інструкторка дихальних практик за методом Бутейка Моніка Говард. «Здорова голова» — подкаст про психічне здоров’я і способи його профілактики. Ведуча: Данута Наугольник Zobacz więcej na temat: Польща здоров'я
ПСИХОЛОГІЯ. Адаптація під час міграції Як пережити стрес під час еміграції? Як знайти своє місце в новій країні? Про це Лариса Задорожна поговорила із психологинею Мирославою Ледвій Zobacz więcej na temat: міграція
ПСИХОЛОГІЯ. Емоційна стабільність. Як її досягти? Як мотивувати себе? Де брати сили? Які практичні поради щодо досягнення емоційної стабільності? Про це із психологинею Наталією Назаренко говорила Лариса Задорожна Zobacz więcej na temat:
ЗДОРОВА ГОЛОВА. Їжа — це не винагорода чи покарання У передачі «Здорова голова» нутриціологиня Марта Чорна розповідає про взаємозв'язок між здоровим підходом до харчування та нашим психічним станом, а дослідниця польської та української кухні, перекладачка Анджеліка Кволік — про те, як отримувати задоволення від їжі, про ламання стереотипів та нові смаки, які варто пробувати та створювати. Ведуча — Данута Наугольник Zobacz więcej na temat: здоров'я
«ОПОРА в Польщі» документує воєнні злочини З кожним свідком одночасно працює юрист, який опитує, а психолог допомагає поділитися досвідом без повторної травми Zobacz więcej na temat: війна росії проти України воєнні злочини росії воєнні злочини прокуратура Польща суд
ЗДОРОВА ГОЛОВА: Якщо людина має великі цілі в житті, їй потрібне здорове харчування У передачі «Здорова голова» нутриціологиня Марта Чорна розповідає про вплив збалансованого харчування на психічне та фізичне здоров'я людини, про значення суплементації та вартість «здорового кошика» Zobacz więcej na temat: здоров'я
ЗДОРОВА ГОЛОВА: Якщо людина має великі цілі в житті — їй потрібне здорове харчування У передачі «Здорова голова» нутриціологиня Марта Чорна розповідає про вплив збалансованого харчування на психічне та фізичне здоров'я людини, про значення суплементації та вартість «здорового кошика» Zobacz więcej na temat: здоров'я харчові продукти
СУСПІЛЬНІ ПИТАННЯ. «Мартинка» допомагає українцям впоратися із непростими ситуаціями у Польщі Восени 2022-го у Кракові «Мартинка» відкрила шелтер для жертв фізичного, чи психологічного насилля Zobacz więcej na temat: насильство допомога Польща підтримка ЛГБТ домашнє насильство жінки безпека