Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

психологія

ПОЛЬСЬКА ВЕРСІЯ. Мирні переговори та відносини Україна - ЄС - США. як пережити Різдво без стресу та самотності.

Підсумки низки переговорів наприкінці року можна вже підбити. До Різдва отримати перемирʼя точно не вдалось. Олексій Бурлаков поговорив про це з Тарасом Загороднім, керуючим партнером української Національної антикризової групи. Святковий дух та емоційне здоров'я: як пережити Різдво без стресу та самотності. Говорить  Ольга Швед, психолог, засновниця психологічної студії DeSens та письменниця. Zobacz więcej na temat:  війна росії проти України Різдво

Як зберегти стійкість і здорові стосунки у вимушеній еміграції

Про те, де та як шукати підтримку та внутрішню рівновагу в умовах біженства від війни — в програмі «Ми у Польщі» Світлані Мялик розповіла психотерапевтка Ніна Сем’янків. Zobacz więcej na temat:  війна росії проти України агресія українці у Польщі

Життя варте розмови: як у Любліні допомагають людям у кризі

Самогубство залишається однією з головних причин смерті серед молодих людей. Щороку в Польщі близько шести тисяч осіб вирішують піти з життя. У Любліні фахівці створюють нові способи допомоги тим, хто переживає кризу, нагадуючи, що життя завжди варте розмови Zobacz więcej na temat:  допомога криза

«Жінки та війна» – документальний фільм про психологічні наслідки війни

Прем'єра фільму запланована на 2026 рік, про ідею проєкту розповідають режисерка Ельвіра Нєвєра та копродюсерка фільму Наталія Красильникова.  Zobacz więcej na temat:  документальний фільм жінки війна РФ проти України Ельвіра Нєвєра воєнні злочини воєнні злочини росії волонтерство

Усвідомлюймо свої емоції та маймо правильні тригери

Про механізм тригерів (метод якоря) та заміну травматичних тригерів на позитивні розповідає Лариса Бутузова, кандидатка психологічних наук, доцентка кафедри психології, логопедії та інклюзивної освіти Житомирського державного університету імені Івана Франка, психотерапевтка. Розмовляла Сніжана Чернюк. Zobacz więcej na temat: 

«Життя варте розмови»: соціальна кампанія у Польщі

Профільні психологи переконані, що розмова часто рятує життя, адже рішення людини покінчити з життям визріває з часом і лише зрідка буває імпульсивним. Тож дуже важливо вчасно розпізнати передсуїцидальний синдром Zobacz więcej na temat:  медична допомога Польща

Небезпека у смартфоні — як не стати залежним?

Що такого в додатках соціальних мереж, що дорослим, а не лише дітям, так важко відірватися від них, що прокручування стає для деяких такою глибоко вкоріненою звичкою? Ні для кого не є секретом, що в наші дні це сервіси, розроблені для того, щоб ми проводили на них якомога більше часу та поверталися якомога частіше. Варто одразу сказати, що це не випадкова функція цього продукту, а щось навмисно вбудоване в ці сервіси. Говорять експерти Дорота Ґловацька, Конрад Май Zobacz więcej na temat:  наркотики смартфон

Депресію все частіше діагностують у підлітків

Складно прокинутися, складно відчути радість, складно запам'ятовувати інформацію, а також орієнтуватися у знайомих місцях, — так, серед іншого, може виглядати депресія не лише у дорослого, а й у дитини. Про ознаки хвороби, вплив цифрового середовища та можливості безкоштовної допомоги для українців розповідають фахівчині фонду «Обличчя депресії» Zobacz więcej na temat: 

Психологічне насильство: межі, про які треба говорити

Психологічне насилля не завжди легко дефініювати, тому у комунікації важливо розставляти свої кордони. У школах, де понад 60% учнів стикаються з булінгом, це питання особливо актуальне. Відсутність чітких меж і розуміння наслідків часто призводить до того, що діти ростуть у токсичному середовищі Zobacz więcej na temat:  допомога

Чому ми занижуємо власну цінність, і як це виправити

Як сформувати здорову самооцінку, і чому її коріння сягає ще до народження? У програмі «Здорова голова» психологиня Наталія Раїник пояснює, як ранній досвід, виховання і суспільні очікування впливають на наше сприйняття власної цінності, та що можна зробити, щоб позбутися негативних переконань Zobacz więcej na temat:  Україна здоров'я

ЗДОРОВА ГОЛОВА. Чому ми занижуємо власну цінність і як це виправити

Як сформувати здорову самооцінку і чому її коріння сягає ще до народження? Психологиня Наталія Раїник пояснює, як ранній досвід, виховання і суспільні очікування впливають на наше сприйняття власної цінності та що можна зробити, щоб позбутися негативних переконань. «Здорова голова» — подкаст про психічне здоров’я і способи його профілактики. Ведуча: Данута Наугольник Zobacz więcej na temat: 

Емоційне вигорання: як вчасно зупинитися, щоб не втратити себе

Як зрозуміти, що ти на межі емоційного вигорання, чому воно виникає і як допомогти собі, щоб не дійти до критичної точки, в програмі «Здорова голова» на Польському радіо для України розповіла психологиня Соломія Бура Zobacz więcej na temat:  Україна здоров'я

ЗДОРОВА ГОЛОВА. Емоційне вигорання: як вчасно зупинитися, щоб не втратити себе

Як зрозуміти, що ти на межі емоційного вигорання? Чому воно виникає? І головне — як допомогти собі, щоб не дійти до критичної точки? Про це Польському радіо для України розповідає психологиня Соломія Бура. «Здорова голова» — подкаст про психічне здоров’я і способи його профілактики. Ведуча: Данута Наугольник Zobacz więcej na temat:  Польща Україна здоров'я ставлення