Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

психологія

Депресію все частіше діагностують у підлітків

Складно прокинутися, складно відчути радість, складно запам'ятовувати інформацію, а також орієнтуватися у знайомих місцях, — так, серед іншого, може виглядати депресія не лише у дорослого, а й у дитини. Про ознаки хвороби, вплив цифрового середовища та можливості безкоштовної допомоги для українців розповідають фахівчині фонду «Обличчя депресії» Zobacz więcej na temat: 

Психологічне насильство: межі, про які треба говорити

Психологічне насилля не завжди легко дефініювати, тому у комунікації важливо розставляти свої кордони. У школах, де понад 60% учнів стикаються з булінгом, це питання особливо актуальне. Відсутність чітких меж і розуміння наслідків часто призводить до того, що діти ростуть у токсичному середовищі Zobacz więcej na temat:  допомога

Чому ми занижуємо власну цінність, і як це виправити

Як сформувати здорову самооцінку, і чому її коріння сягає ще до народження? У програмі «Здорова голова» психологиня Наталія Раїник пояснює, як ранній досвід, виховання і суспільні очікування впливають на наше сприйняття власної цінності, та що можна зробити, щоб позбутися негативних переконань Zobacz więcej na temat:  Україна здоров'я

ЗДОРОВА ГОЛОВА. Чому ми занижуємо власну цінність і як це виправити

Як сформувати здорову самооцінку і чому її коріння сягає ще до народження? Психологиня Наталія Раїник пояснює, як ранній досвід, виховання і суспільні очікування впливають на наше сприйняття власної цінності та що можна зробити, щоб позбутися негативних переконань. «Здорова голова» — подкаст про психічне здоров’я і способи його профілактики. Ведуча: Данута Наугольник Zobacz więcej na temat: 

Емоційне вигорання: як вчасно зупинитися, щоб не втратити себе

Як зрозуміти, що ти на межі емоційного вигорання, чому воно виникає і як допомогти собі, щоб не дійти до критичної точки, в програмі «Здорова голова» на Польському радіо для України розповіла психологиня Соломія Бура Zobacz więcej na temat:  Україна здоров'я

ЗДОРОВА ГОЛОВА. Емоційне вигорання: як вчасно зупинитися, щоб не втратити себе

Як зрозуміти, що ти на межі емоційного вигорання? Чому воно виникає? І головне — як допомогти собі, щоб не дійти до критичної точки? Про це Польському радіо для України розповідає психологиня Соломія Бура. «Здорова голова» — подкаст про психічне здоров’я і способи його профілактики. Ведуча: Данута Наугольник Zobacz więcej na temat:  Польща Україна здоров'я ставлення

ЗДОРОВА ГОЛОВА. Анорексія: психічний розлад із високим рівнем смертності

Про те, хто найбільш схильний до анорексії, як вона  проявляється, яку роль відіграють соціальні мережі та як важливо вчасно помітити тривожні сигнали, щоб розпочати лікування, Польському радіо для України розповідає психологиня Оксана Матвісів. «Здорова голова» — подкаст про психічне здоров’я і способи його профілактики. Ведуча: Данута Наугольник Zobacz więcej na temat:  Україна здоров'я

ЗДОРОВА ГОЛОВА. Життя на автопілоті чи життя в усвідомленості – що обрати

Про те, як подолати механізм життя на автопілоті за допомогою технік майндфулнесу розповідає тренерка усвідомленості та інструкторка дихальних практик за методом Бутейка Моніка Говард. «Здорова голова» — подкаст про психічне здоров’я і способи його профілактики. Ведуча: Данута Наугольник Zobacz więcej na temat:  Польща здоров'я

ЗДОРОВА ГОЛОВА. Їжа — це не винагорода чи покарання

У передачі «Здорова голова» нутриціологиня Марта Чорна розповідає про взаємозв'язок між здоровим підходом до харчування та нашим психічним станом, а дослідниця польської та української кухні, перекладачка Анджеліка Кволік — про те, як отримувати задоволення від їжі, про ламання стереотипів та нові смаки, які варто пробувати та створювати. Ведуча — Данута Наугольник Zobacz więcej na temat:  здоров'я

ЗДОРОВА ГОЛОВА: Якщо людина має великі цілі в житті, їй потрібне здорове харчування

У передачі «Здорова голова» нутриціологиня Марта Чорна розповідає про вплив збалансованого харчування на психічне та фізичне здоров'я людини, про значення суплементації та вартість «здорового кошика»  Zobacz więcej na temat:  здоров'я

ЗДОРОВА ГОЛОВА: Якщо людина має великі цілі в житті — їй потрібне здорове харчування

У передачі «Здорова голова» нутриціологиня Марта Чорна розповідає про вплив  збалансованого харчування на психічне та фізичне здоров'я людини, про значення  суплементації та вартість «здорового кошика»  Zobacz więcej na temat:  здоров'я харчові продукти