Czwórka morsuje. Jak zacząć przygodę z zimową kąpielą?

Morsowanie zaliczane jest do jednych z najzdrowszych sposobów na poprawienie odporności. Świetnie wpływa też na krążenie, a niektórzy specjaliści porównują jej działania nawet do krioterapii. Od czego zacząć przygodę z lodową kąpielą sprawdzał Piotr Galus. 
Czwórka morsuje Sprawdź jak się do tego przygotować
Czwórka morsuje! Sprawdź jak się do tego przygotowaćFoto: Krzysztof Nowak
O Audycji
Tytuł Morsowanie. "Wejść do wody i poczuć się jak superbohater" 
Prowadzący Galus Piotr
Opis

- Delikatne kłucie jest na początku czymś zupełnie naturalnym. Wrażenie znika po oswojeniu się z temperaturą. Receptory przestają działać i już po chwili zaczyna nam być przyjemnie – radzili morsujący w podwarszawskiej Wesołej goście Czwórki.

- Nie zanurzamy rąk i oddychamy spokojnie nosem, by uniknąć hiperwentylacji. Prawdziwą magię morsowania odczujemy w kilka godzin po wyjściu z wody. Wtedy poczujemy endorfiny, które wydzielają się z naszego ciała - przekonywał Marcin Garczyński.

Jakie właściwości zdrowotne ma zanurzanie się w lodowatej wodzie? Dlaczego ważna jest rozgrzewka? Jak długo powinno się zostać w wodzie przy pierwszym zanurzeniu? Czym są skarpetki neoprenowe i dlaczego warto się w nie zaopatzyć? O tym w nagraniu audycji. 

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Goście: Marta Pietrzak, Piotr Rybicki, Marcin Garczyński

Godzina emisji: 10.15

Data emisji: 20.01.2019

Goście Marta Pietrzak, Piotr Rybicki, Marcin Garczyński
Playlista
Tagi
Playlista
  • GREEN DAY - Revolution Radio
  • Holy Ghost!, - Anxious
  • WCZASY - Ryszard
  • Fare Soldi - All Comes Down (ft. Mc Divine)
  • Roosevelt, - Losing Touch
  • RAU - Nie śpię bo trzymam poziom (Czwórka UTD Live)
  • URBANDAWN - Cloudless (feat Elsa Esmeralda and London Elektricity)
  • FOSTER THE PEOPLE - Worst Nites
  • BEASTIE BOYS - Body Movin' (Fatboy Slim Remix)
  • SHAMIR - Call it off