| Opis |
9:10 Polka Pilates - trening koncentracji i skupienia. Gość: Kornelia Samanta, instruktorka pilates
„Mieszkałam w Dubaju i tam odkryłam reformery, które pokochałam już po pierwszej 50 minutowej sesji. Od tamtej pory ćwiczyłam nie tylko jogę, ale chodziłam na zajęcia pilates reformer 1-2 razy w tygodniu”. Czym są relaksacyjne zajęcia polka pilates? Jak wygląda pilates na maszynach? Co to jest reformer?
9:30 Czy majonez w święta jest aż tak kaloryczny i niezdrowy? Ewa Trusewicz, dietetyk i psycholog kliniczna
9:40 Chód sportowy w święta kompromisem dla spaceru i biegania, zachęcają Justyna i Robert Korzeniowscy. „Marsz dla Ukrainy”/ Walk for Ukraine. „To wyraz sportowej solidarności i razem ze sportowcami z Ukrainy przejdźmy 1 km. Tysiąc kroków i tysiąc powodów, dla których powinniśmy być tego dnia razem".
|
