| Opis |
9:00 Sport w pandemii.Jaką rolę odgrywa sport w pandemii?Aż 88% zapytanych Polaków odczuwa psychiczne skutki zagrożenia pandemią. Dla 33% głównym uczuciem, towarzyszącym im na co dzień jest niepokój o przyszłość. Według 31% respondentów jest to podenerwowanie ze względu na izolację, a 24% respondentów jest zmęczonych przebywaniem w domu. Tylko 7% z nas postrzega pandemię jako okres, w którym mamy więcej czasu dla siebie i możemy wypocząć.
Gość: Mateusz Banaszkiewicz, psycholog zdrowia
9:40 Taśmy oporowe to hit na Instagramie. W jaki sposób je wykorzystać do treningu ? Jakie części ciała najbardziej będą zaangażowane podczas ćwiczeń? Ułóżmy trening z taśmami.
O treningu z taśmami opowiedział trener personalny Filip Jaros. |
