Opis |
Jak wyjść ze swojej strefy komfortu? W jaki sposób zmienić swój umysł, emocje i relacje z samym sobą oraz z innymi ludźmi? Jak stać się bardziej troskliwym i wspierającym? Jak odzyskać życiową równowagę, pewność siebie i dobre samopoczucie? O tym porozmawiamy z Julią Wahl, psychologiem, trenerem uważności oraz współczucia, współtwórczynią Polskiego Towarzystwa Mindfulness, założycielką i dyrektorką The Mind Institute, autorką wstępu do książki "Uważne współczucie". |