| Opis |
Bieganie w okresie jesienno - zimowym może przyczynić się do zahartowania organizmu, ale czasem również może stać się bezpośrednią przyczyną chronicznej niedyspozycji w pracy, szkole oraz spowodować przerwę w ciągłości treningów. Trenerzy są zgodni - żeby dobrze biegać w sezonie startowym, trzeba uczciwie przepracować zimę, ale jak to zrobić, gdy po wyjściu z jednego przeziębienia wchodzimy zaraz w kolejne?Jak budować odporność, co jeść aby budować odporność? Gość Monika Nowicka - dietetyk kliniczny
9:40 mat.rep Bieg przez Saharę. Jak wygląda przygotowanie zawodnika do tego typu startu.
|
