Śniadanie to sposób na odchudzanie

Obfite śniadania mogą pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Zdjęcie ilustracyjne

Foto: shutterstock/nioloxs

To właśnie duże śniadanie pozwala szybciej i skuteczniej schudnąć, niż jedzenie małych porcji lub całkowite pomijanie posiłku z rana.

Pierwszy posiłek dostarcza organizmowi składników odżywczych i energii potrzebnej do rozpoczęcia dnia, a także jedzenie śniadania może pomóc utrzymać zdrową wagę.

Małe śniadanie może wręcz zaostrzyć apetyt i przyspieszyć tycie. Natomiast niedobór węglowodanów spowalnia metabolizm, wskutek czego po początkowej utracie wagi występuje jej przyrost.