Badania wykazały, że ryzyko śmierci wśród osób prowadzących siedzący tryb życia - w badaniach został on zdefiniowany na poziomie 10 godzin dziennie w pozycji siedzącej - wzrosło wraz ze spadkiem czasu spędzanego na aktywności fizycznej.
Natomiast u osób przeznaczających około 30-40 minut dziennie na aktywność fizyczną o umiarkowanej lub dużej intensywności, ryzyko śmierci było zdecydowanie niższe.
Jak mówią naukowcy: „Aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie dla zdrowia. Podejmowanie dość intensywnej aktywności, jak jazda na rowerze czy szybki spacer, może znacząco obniżyć ryzyko wcześniejszej śmierci.”
