aktywność fizyczna w PolskieRadio.pl

HYROX - nowe zasady. Co musisz wiedzieć, zanim staniesz na starcie?

Osiem kilometrów biegu, osiem stacji treningowych i tysiące zawodników, którzy będą chcieli się sprawdzić. HYROX w Polsce wchodzi w kolejny sezon. - To w Polsce młody sport, ale bardzo szybko się rozwija. Czasy są coraz lepsze, a czołowi zawodnicy łamią już godzinę. W przygotowaniach - zwłaszcza na początku - najważniejsze jest budowanie bazy tlenowej - mówił Witek Chłus, zawodnik HYROX i trener.

"Nasze ciało jest jedno na całe życie". Alina Madeyski o zdrowiu kierowców

Jak utrzymać dobrą formę jesienią i zimą, gdy większość dnia spędzamy za kierownicą? O tym w Polskim Radiu Kierowców mówiła Alina Madeyski - psychodietetyczka, trenerka lekkiej atletyki, trenerka personalna i instruktorka zajęć grupowych. W "Na Luzie" opowiadała o jedzeniu w trasie, prawidłowej pozycji za kierownicą, ruchu podczas postoju i prostych nawykach, które pomagają zadbać o ciało. Zobacz więcej na temat: Radio kierowców radio kierowców online kierowcy aktywność zdrowie i dieta Zbigniew Zegler

Freediving. Jak głęboko można zejść na jednym oddechu?

Freediving jest jednym z wodnych sportów ekstremalnych. O tym, co jest w nim fascynującego i pociągającego, oraz jak głęboko można zejść na jednym oddechu opowie w Czwórce Maria Bobela, freediverka głębokościowa, która w lipcu ustanowiła rekord świata we freedivingu głębokościowym w wodach słodkich.

Aleksandra Adamska o tenisie plażowym w "3h sportu i rekreacji"

W niedzielę podczas "3h sportu i rekreacji" zapraszamy rozmowę z Aleksandrą Adamską, czołową polską zawodniczką beach tennisa. Podczas audycji podsumujemy również najważniejsze wydarzenia ze świata sportu i opowiemy o najdziwniejszych nazwach drużyn sportowych z całego globu.

Tom Cruise, Robbie Williams i Jennifer Hudson wśród gwiazd ceremonii zamknięcia Mundialu

19 lipca na stadionie MetLife Stadium w New Jersey zostanie rozegrany ostatni mecz tegorocznych Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej. Wciąż nie wiadomo, kto zmierzy się z Hiszpanią w meczu o mistrzostwo - szanse wciąż mają Anglia i Argentyna. Przed meczem odbędzie cię ceremonia zamknięcia wydarzenia, którą swymi występami uświetnią: Robbie Williams, Nicole Scherzinger, Tom Cruise, Jennifer Hudson i raper IShowSpeed

Podsumowanie Wimbledonu w audycji "3h sportu i rekreacji"

W kolejnej odsłonie niedzielnej audycji Jędrzeja Rosiewicza i Michała Piwowarka znowu połączymy sportowy konkret z rekreacją, emocjami i ludźmi, którzy robią rzeczy trochę poza oczywistym kadrem. Będzie o zawodach ratowników wodnych oraz tenisie - zarówno tym amatorskim, jak i profesjonalnym.

Julia Badowska o granicach w sporcie oraz współpracy ciała i głowy

Postęp w sporcie często zaczyna się nie tylko w ciele, ale też w głowie. Z Julią Badowską, psycholożką sportu rozmawiamy o przełamywaniu własnych granic, barier fizycznych i psychicznych oraz o tym, jak radzić sobie z wyzwaniami, które pojawiają się na różnych poziomach aktywności.

aktywność fizyczna

Koniec z presją bycia skinny. Osi Ugonoh o diecie, ciele i starcie w Hyroxie

Jak ubrać się na jesienne bieganie? Trener zdradza, jak nie zmarznąć przy 10 stopniach

HYROX - nowe zasady. Co musisz wiedzieć, zanim staniesz na starcie?

"Nasze ciało jest jedno na całe życie". Alina Madeyski o zdrowiu kierowców

Narodowy Dzień Sportu. Jak znaleźć swój sport?

Freediving. Jak głęboko można zejść na jednym oddechu?

Aleksandra Adamska o tenisie plażowym w "3h sportu i rekreacji"

Lekkoatletyka dla każdego razem z Gabrielą Topolewską i Szymonem Dziczkiem

Lekkoatletyka - czy każdy może ją trenować?

Minigolf - sport, który wygląda jak wakacyjna zabawa

Zabierz sport ze sobą na wakacje - o tym w "3h sportu i rekreacji"

Wracamy na mundial, ruszamy nad wodę i ćwiczymy przed Masą Powstańczą

Post Malone gwiazdą ceremonii zamknięcia Mistrzostw Świata FIFA 2026

Tom Cruise, Robbie Williams i Jennifer Hudson wśród gwiazd ceremonii zamknięcia Mundialu

Kathrin Grzegożewicz o pracy jako instruktorka tenisa

Kamil Goleń o wpływie treningu motorycznego na zdrowie

Podsumowanie Wimbledonu w audycji "3h sportu i rekreacji"

Julia Badowska o granicach w sporcie oraz współpracy ciała i głowy