aktywność fizyczna w PolskieRadio.pl

Julia Gołaska: przeczytałam Davida Gogginsa i stwierdziłam, że pójdę biegać

W Czwórce Piotr Galus rozmawiał z Julią Rebeką Gołaską, trenerką i edukatorką fitness, która motywuje do zdrowego, zrównoważonego podejścia do ruchu i odżywiania. W audycji "Grzejemy!" rozmawialiśmy o budowaniu formy bez presji i o tym, jak znaleźć przyjemność w codziennej aktywności, aby na co dzień czuć się lepiej.

Jan Mazurek o książce "Franz. 44 sceny z życia Franciszka Smudy"

"Franz. 44 sceny z życia Franciszka Smudy" autorstwa Jana Mazurka to pierwsza tak kompleksowa opowieść o trenerze, który przeszedł drogę od emigracyjnych prac fizycznych i gry w amerykańskiej lidze NASL, przez rywalizację z Pelé i przyjaźń z Kazimierzem Deyną, aż po budowę potęgi Widzewa i Wisły Kraków oraz prowadzenie reprezentacji Polski na Euro 2012.

Roztrenowanie po sezonie - jesienno-zimowy sen biegacza

Sezon startów dobiegł końca, ale to nie znaczy, że biegacze mają przez zimę zalegać na kanapie. Razem z Dominiką Kłodą, biegaczką i trenerką, rozmawiamy o tym, jak mądrze wykorzystać czas po sezonie. Jak dbać o ciało i głowę, aby na wiosnę w pełni sił wrócić na biegowy szlak.

Sport w mieście. Jak aktywność fizyczna na ulicy zmieniła krajobraz polskich miast?

Zrozumienie fenomenu sportów miejskich, a także badanie bogatej przeszłości warszawskiej kultury fizycznej i tworzenie innowacji o korzystnym wpływie na jakość życia mieszkańców stolicy to główne cele inicjatywy "Miasto w ruchu - kultura sportów miejskich Warszawy". O projekcie opowiadają w Czwórce Monika Wróbel oraz Grzegorz Gądek.

Nie tylko piłkarze. Marcin Borzęcki o nieznanych specjalistach w piłce nożnej

- Bogusław Łobacz, który był kierownikiem zespołu Legii Warszawa, robił wszystko, na przykład przygotowywał piłkarzom kanapki na wyjazd - mówi w Czwórce Marcin Borzęcki o realiach polskich klubów piłkarskich w latach 90. Dziś sportowa rzeczywistość jest zupełnie inna, a klubowych ekspertów, którzy stoją za wynikami, a jednocześnie pozostają w cieniu piłkarzy i trenerów jest wielu. Zobacz więcej na temat: Czwórka KSIĄŻKA aktywność Jędrzej Rosiewicz

Jazda na rowerze opóźnia objawy demencji? Naukowcy to sprawdzili

Aktywność fizyczna sprzyja zachowaniu dobrego zdrowia, a naukowcy co jakiś czas znajdują kolejne tego potwierdzenia. Ostatnie badania wskazały z kolei, że dzięki jeździe na rowerze możemy zmniejszyć ryzyko demencji czy choroby Alzheimera. O szczegółach w "Kierunku Długowieczność" wraz z Krzysztofem Łoniewskim opowiedział kardiolog, prof. Marek Postuła z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Futbol od zaplecza. Architekci zwycięstw, których nie ma na boisku

W niedzielę podczas "Audycji sportowej" Czwórkowe studio odwiedzi Marcin Borzęcki, który opowie o kulisach działalności klubów piłkarskich. Jędrzej Rosiewicz porozmawia także z Mateuszem Felczakiem o wpływie technologii i zjawisku grywalizacji w sporcie amatorskim.

Bieganie i moda. Co jest teraz trendy wśród biegaczy? Odpowiada Artur Kobuszewski

Razem z Arturem Kobuszewskim, trenerem i ekspertem od odzieży biegowej, rozmawiamy o modzie w bieganiu: co się teraz nosi, co jest "hot", a co już niekoniecznie? Zastanawiamy się nad tym, jak zmieniały się trendy na przestrzeni lat, a także w którą stronę mogą pójść w przyszłości.

Wheelmageddon. Wyścig z przeszkodami dla osób z niepełnosprawnościami

Już 20 września w Warszawie odbędzie się szósta edycja Wheelmageddonu, czyli wyścigu z przeszkodami dla osób poruszających się na wózku. To wydarzenie co roku gromadzi dziesiątki uczestników, a także setki kibiców oraz przełamuje stereotypy o osobach z niepełnosprawnościami.

aktywność fizyczna

Julia Gołaska: przeczytałam Davida Gogginsa i stwierdziłam, że pójdę biegać

Jan Mazurek o książce "Franz. 44 sceny z życia Franciszka Smudy"

Europejski Dzień Seniora. "Polacy w seniorach cenią wiedzę i doświadczenie"

Najbardziej nietypowe zawody biegowe na świecie

Roztrenowanie po sezonie - jesienno-zimowy sen biegacza

Sport w mieście. Jak aktywność fizyczna na ulicy zmieniła krajobraz polskich miast?

Nie tylko piłkarze. Marcin Borzęcki o nieznanych specjalistach w piłce nożnej

Jazda na rowerze opóźnia objawy demencji? Naukowcy to sprawdzili

Jak zadbać o odporność jesienią? Dowiesz się w "Grzejemy!"

Futbol od zaplecza. Architekci zwycięstw, których nie ma na boisku

Sport i życie wolne od procentów? Piotr Komorowicz pokazuje, że to nic trudnego

Relacja z Maratonu Warszawskiego w "Grzejemy!"

Stanisław "Stacho" Biela o powietrznych wyścigach szybowców

Bieganie i moda. Co jest teraz trendy wśród biegaczy? Odpowiada Artur Kobuszewski

Piłkarska mapa świata. Paradoks granic kontynentów w sportowej geografii

Wheelmageddon. Wyścig z przeszkodami dla osób z niepełnosprawnościami

"Strategia mistrza" otworzy Bike Days - Międzynarodowy Festiwal Filmów Rowerowych

Rower elektryczny - nie jedzie za nas, ale nam pomaga