aktywność fizyczna w PolskieRadio.pl

Lato nad wodą, ale bez wakacji. O pracy ratownika wodnego

Muszą być silni, sprawni, wytrzymali, bo od nich zależy nasze bezpieczeństwo nad wodą. - Najistotniejszą częścią pracy ratownika jest obserwacja. I to nie tylko w słoneczne dni, ale także wtedy gdy jest zimno, wieje wiatr i pada deszcz - mówi ratownik Krzysztof Piotrowicz.

Chęć pomocy nie zna wieku. Jerzy Skarżyński o 8. edycji Wings For Life

W niedzielę 9 maja o godz. 13.00 rozpoczęła się 8. edycja Wings For Life – ogólnoświatowego biegu ze szczytnym celem, którym są badania nad rdzeniem kręgowym. W Polsce w tym roku pobiegło ponad 10 tys. osób. Jedną z nich był Skarżyński – legenda biegów długich, 15. zawodnik Mistrzostw Europy w 1986 roku oraz zwycięzca Maratonu Warszawskiego w 1989 roku.

Lasy Państwowe zachęcają – "Trenuj w lesie"

Lasy to idealne miejsce dla biegaczy, zarówno dla amatorów, jak i zawodowców. Lasy Państwowe nie poprzestają na udostępnianiu im leśnych ścieżek. Od 8 maja dzięki akcji "Trenuj w lesie" będziemy mogli nauczyć się prawidłowej techniki biegania pod okiem profesjonalistów.

Znani sportowcy wspierają kampanię „TAK dla sportu, NIE dla agresji i przestępczości”

Turnieje piłkarskie dla dzieci i konferencje edukacyjne dla rodziców i opiekunów to tylko niektóre elementy rozpoczętej kampanii społecznej „TAK dla sportu, NIE dla agresji i przestępczości”. – Sport kształtuje charakter na całe życie, a do tego jest najlepszym lekarstwem na wszystkie problemy, również te związane z relacjami społecznymi. Dlatego jest tak ważny zwłaszcza dla młodych ludzi – mówi Konrad Bukowiecki, czołowy polski lekkoatleta. Zobacz więcej na temat: SPORT konrad bukowiecki aktywność fizyczna młodzież

Skootering. Ekstremalna jazda na hulajnodze

Bartek Oskroba szturmem wjechał na rampę jako 16-latek. - Inspiracji szukałem na youtubie i nadal uważam, że jest to dobry sposób na podkręcanie zajawki. Zwłaszcza, że w sieci jest mnóstwo materiałów tego typu, a także porad od profesjonalnych zawodników - opowiada zawodnik.

Powstanie Centralny Wojskowy Zespół Sportowy. "Korzystamy z możliwości jakie daje sport"

- W 2015 roku w służbie było 95 tys. żołnierzy, obecnie jest 110 tys. Chcemy żeby poziom przyjęć do wojska był na jak najlepszym poziomie. W tym celu korzystamy z możliwości jakie daje sport - powiedział o sporcie w wojsku Mateusz Kurzejewski z MON. Gościem audycji "Cafe Armia" był także płk Tomasz Bartkowiak.

"Więcej szczęścia, mniej stresu". Psycholog o regularnej aktywności fizycznej

- Już 10 minut ćwiczeń raz w tygodniu może zwiększyć poziom odczuwanego szczęścia. Jest to związane z wydzielaniem się różnych neuroprzekaźników, które zwiększają motywację i poprawiają nastrój – ocenia Mateusz Banaszkiewicz, psycholog zdrowia z Uniwersytetu SWPS.

Codzienny wysiłek fizyczny niezbędny dla naszego zdrowia

Światowa Organizacja Zdrowia przypomina, że także w czasie pandemii sport jest ważny, i niezbędny dla właściwego funkcjonowania - fizycznego i psychicznego. Tymczasem jak wynika z badań WHO - ponad 25 procent dorosłych i blisko 80 procent młodzieży, rusza się zbyt mało. Zalecaną dawką ruchu jest 2,5 do 5 godzin aktywności fizycznej tygodniowo. Dlaczego rezygnujemy z wysiłku fizycznego? Czy wystarczającą wymówką może być ograniczony dostęp do siłowni?

Lato nad wodą, ale bez wakacji. O pracy ratownika wodnego

Chęć pomocy nie zna wieku. Jerzy Skarżyński o 8. edycji Wings For Life

Lasy Państwowe zachęcają – "Trenuj w lesie"

Sezon rowerowy w pełni. Jak wybrać odpowiedni sprzęt?

Plenerowe imprezy sportowe. W jakiej odbędą się formie?

O czym pamiętać, by jazda na rowerze była bezpieczna?

Buty biegowe. Jakie są najnowsze trendy?

Ninja Joga. Nie tylko dla superbohaterów

Znani sportowcy wspierają kampanię „TAK dla sportu, NIE dla agresji i przestępczości”

Skootering. Ekstremalna jazda na hulajnodze

Powstanie Centralny Wojskowy Zespół Sportowy. "Korzystamy z możliwości jakie daje sport"

Muay Thai. Sztuka ośmiu kończyn

"Więcej szczęścia, mniej stresu". Psycholog o regularnej aktywności fizycznej

Trening dla tancerzy - zwiększa świadomość ciała i poprawia równowagę

Codzienny wysiłek fizyczny niezbędny dla naszego zdrowia

Squash. "To jak szachy i boks na korcie"

Czwórka na Brelok Banked Slalom 2021. Kierunek: Czarny Groń

Żywność eko. Czy naprawdę wiemy, co jemy?