Według nowego badania ekpertów z Northwestern University Feinberg School of Medicine, ekspozycja na nawet umiarkowane oświetlenie podczas snu - w porównaniu ze spaniem w słabo oświetlonym pokoju - szkodzi funkcji układu krążenia i zwiększa insulinooporność następnego ranka.
Tylko jedna noc narażenia na umiarkowane oświetlenie w pomieszczeniu podczas snu może zaburzyć regulację poziomu glukozy we krwi i działanie układu sercowo-naczyniowego, które są czynnikami ryzyka chorób serca, cukrzycy i zespołu metabolicznego.
Jak mówią naukowcy: „Tętno wzrasta, gdy śpimy w umiarkowanie oświetlonym pokoju. Nawet podczas snu, nasz autonomiczny układ nerwowy jest aktywowany. To bardzo szkodliwe dla naszego organizmu. Zwykle tętno wraz z innymi parametrami sercowo-naczyniowymi jest niższe w nocy i wyższe w ciągu dnia”.
