zdrowie w PolskieRadio.pl

Międzynarodowy Dzień Bez Diety. Jak uwolnić się od presji i jeść zdrowiej?

Międzynarodowy Dzień Bez Diety, obchodzony 6 maja, to święto samoakceptacji, a nie zachęta do objadania się. Dzień ten promuje akceptację własnego ciała i jego niedoskonałości, refleksję nad zdrowiem oraz przerwę od rygorystycznych ograniczeń kalorycznych i presji odchudzania. To także okazja, by pozwolić sobie na ulubiony posiłek bez wyrzutów sumienia i przypomnieć sobie, że jedzenie to nie tylko kalorie, ale także przyjemność, kultura i sposób budowania relacji.

Perimenopauza bez tabu. Jak zadbać o siebie

Perimenopauza to okres poprzedzający czas transformacji menopauzalnej. Mówi się o niej jednak niewiele a jeszcze do niedawna przekazanie trzydziestopięcio letniej kobiecie, że rozpoczyna się u niej ten okres, traktowane było jak obraza. Jednak już wtedy można, dzięki odpowiedniemu wsparciu - choćby suplementacją, hormonami i aktywnością fizyczną - wejść w kolejny etap życia z pełnią sił i witalnością. W audycji 'Samo zdrowie" rozmowa z dr Agnieszką Harabin-Matysiak, ginekolożką.

Wirus Andes na wycieczkowcu. "Występuje ekstremalnie rzadko"

Na pokładzie luksusowego holenderskiego wycieczkowca wystąpił wirus Andes. - Wszystkie inne hantawirusy, a jest ich całkiem sporo, nie przenoszą się z człowieka na człowieka - wskazał prof. Tomasz Dzieciątkowski z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Jak zaznaczył, zakażenie tym konkretnym wirusem zdarza się ekstremalnie rzadko.

Granica między sylwetką a sprawnością. Bartek Paluch o bezpiecznym treningu

- Nawet zawodowi sportowcy mają bardzo często problemy ze swoim ciałem, ruchem, czy możliwościami w konkretnych stawach - mówi w "Rozgrzewce" Bartek Paluch, trener i fizjoterapeuta. W Czwórce rozmawiamy o tym, jak znaleźć równowagę między zdrowym i funkcjonalnym ciałem a wymarzoną sylwetką.

Dlaczego im jesteśmy starsi, tym trudniej nam schudnąć? Ekspertka: każdy kęs ma sens

- Nauka o żywieniu jest matematyką. Bilans i liczenie kalorii są podstawą, ale wraz z wiekiem zmienia się skład ciała, ubywa nam masy mięśniowej, przybywa tkanki tłuszczowej. Pamiętajmy, że po trzydziestym roku życia to proces związany z naturalnym starzeniem się, a wszystko to przekłada się na spalane przez nas kalorie - mówi w "Czterech porach roku" w radiowej Jedynce prof. Magdalena Człapka-Matyasik z Wydziału Nauk o Zdrowiu i Żywieniu Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu. Zobacz więcej na temat: dieta Sława Bieńczycka odżywianie

Hantawirus na statku. Brytyjczycy czekają na ewakuację

23 obywateli Wielkiej Brytanii pozostaje na pokładzie statku MV Hondius, który od kilku dni nie może zawinąć do portu na Wyspach Zielonego Przylądka po wykryciu przypadków hantawirusa. Wśród nich są co najmniej dwie osoby z objawami choroby, wśród nich brytyjski członek załogi wymagający pilnej pomocy medycznej.

Wakacyjna pułapka - zakrzepica pojawia się bez ostrzeżenia

Zakrzepica żył głębokich to schorzenie, które może rozwinąć się bez wyraźnych objawów - a jej konsekwencje bywają śmiertelne. Siedzący tryb życia i długie unieruchomienie podczas podróży to jedne z głównych czynników ryzyka. Przed sezonem wakacyjnym warto wiedzieć, jak się chronić, o czym mowił w Polskim Radiu 24 dr n. med. Patryk Krzyżak.

Jedzenie w sporcie. Jak zła dieta może przekreślić twój progres?

Wiele osób trenuje regularnie, trzyma się planu, pilnuje aktywności. A efektów, jak nie było - tak nie ma. Wówczas często dokładamy kolejne jednostki treningowe, zamiast spojrzeć na talerz. A często to właśnie tam - czyli w naszych jelitach - zaczyna się problem, który ostatecznie powoduje brak progresu, i frustrację.

Nieleczona alergia może mieć katastrofalne skutki. "Im wcześniej ją wykryjemy, tym lepiej"

– W krajach wysoko rozwiniętych, do których należymy, w ciągu 100 lat alergia wzrosła 50-krotnie – tłumaczył prof. Bolesław Samoliński w "Czterch porach roku". O tym, jak odróżnić alergię od czegoś, co alergią nie jest oraz jakie skutki może nieść za sobą nieleczona alergia rozmawiał z Romanem Czejarkiem.

zdrowie

Ewakuacja ze statku MV Hondius. Zakażeni wracają do krajów

Międzynarodowy Dzień Bez Diety. Jak uwolnić się od presji i jeść zdrowiej?

Cheerleaderki z Polski mistrzyniami świata! Opowiedzą o drodze na szczyt

Największe badanie dzieci w Polsce. Oto co czeka uczniów

Jesz ten produkt przed snem? Możesz mieć koszmary

Jak się chronić przed kleszczami? Kluczowe są dwie rzeczy

Pilna ewakuacja. Gdzie przewiozą zakażonych Hantawirusem?