Polskie Radio

Dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna podczas ciąży?

Ostatnia aktualizacja: 04.11.2024 13:54
Regularna i dobrze dobrana aktywność fizyczna podczas ciąży ma ważne znaczenie dla jej prawidłowego przebiegu, porodu oraz połogu. Ruch w ciąży pozytywnie wpływa na poprawę wydolności układu krążeniowo-oddechowego, mięśniowo-szkieletowego i trawiennego. Aktywność fizyczna skutecznie zmniejsza częstotliwość pojawiania się dolegliwości charakterystycznych dla okresu ciąży.
Czy podczas ciąży warto uprawiać sport?
Czy podczas ciąży warto uprawiać sport?Foto: wavebreakmedia/shutterstock

Poza tym w audycji:

- Art de vivre, czyli francuska sztuka życia. Gość: Magdalena Bogacka, przewodniczka po Paryżu, miłośniczka francuskiej kultury.

Jakiś czas temu wszyscy mówili o duńskim HYGGE (słowo oznaczające komfort, wygodę, przytulność, używane jako określenie osiągnięcia wewnętrznej równowagi, bezpieczeństwa i szczęścia, zwłaszcza przez społeczeństwa skandynawskie). Może warto przyjrzeć się art de vivre, czyli francuskiej sztuce życia. Francuska sztuka życia opiera się na kilku fundamentalnych zasadach, które wpływają na codzienne życie Francuzów. Oto reguły, którymi kieruje się koncepcja art de vivre. Jakość ponad ilość, work-life balance, rola posiłków, zanurzenie w kulturze, umiar jako klucz, przestrzeń dla siebie.

- Nowe technologie w lesie. Gość: Anna Choszcz-Sendrowska - Lasy Państwowe.

Pierwsza kampania Lasów Państwowych wygenerowana w całości przez AI. Kampania została wygenerowana przez sztuczną inteligencję, ale problem śmieci w lasach jest jak najbardziej prawdziwy. W 2023 roku Lasy Państwowe zebrały i wywiozły z polskich lasów 80,6 tysiąca metrów sześciennych śmieci, za co zapłaciły 32,5 mln złotych. Gdyby te śmieci załadować na TIR-y i ustawić w przestrzeni miejskiej, np. w Warszawie, to powstałby korek od Pałacu Kultury i Nauki do Muzeum w Wilanowie. Dlatego leśnicy ruszają z nową kampanią, w której apelują do grzybiarzy, by korzystając z dóbr lasu, dali mu też coś od siebie i zabrali ze sobą śmieci.

- Konkursy: "Kto to, co to" i "Od małego dla dużego".

- Lektury Jedynki. Od 4 do 15.11 "Duma i uprzedzenie" Jane Austen. Czyta Halina Skoczyńska, wybitna, nieżyjąca już niestety aktorka. Przypominamy krótkie, trzyminutowe fragmenty, w związku z planowana realizacją nowego serialu wg tej powieści. Będzie to też swoisty komentarz do doli kobiet w latach 60. XX wieku w Stanach zjednoczonych, o której możemy słuchać w powieści "Lekcje chemii".

Zobacz także:

***

Na "Cztery pory roku" we wtorek (5.11) w godz. 9.00-12.00 zaprasza Agnieszka Kunikowska.

DS