Читання для задоволення позитивно впливає на роботу мозку, пам’ять, емпатію та психічне здоров’я, а також може знижувати ризик розвитку деменції. Про це свідчить дослідження науковців Кембриджського університету, результати якого опублікували в журналі Psychological Medicine.
Дослідники проаналізували дані п’яти опитувань і восьми довгострокових досліджень, у яких загалом взяли участь десятки тисяч людей. Вони встановили, що регулярне читання пов’язане з більшою кількістю сірої речовини в мозку та кращою комунікацією між різними його ділянками.
За словами професорки Барбари Сахакян, це може сприяти формуванню так званого когнітивного резерву — знань і навичок, які допомагають мозку компенсувати вікові зміни та можуть відтерміновувати або сповільнювати розвиток когнітивних порушень.
Дослідники також виявили зв’язок між читанням і кращим психічним здоров’ям. Регулярна література для задоволення може зменшувати стрес і відчуття самотності, а також сприяти розвитку емпатії.
Особливо помітним цей зв’язок є серед дітей. Попередні дослідження команди Сахакян показали, що діти, які читали щонайменше 12 годин на тиждень, мали кращі показники концентрації, пам’яті, виконавчих функцій і навчання, а також краще психічне самопочуття.
Науковці зазначають, що для дітей важливо підбирати книжки відповідно до їхніх інтересів. Частина юних читачів вказувала, що читати їх мотивували матеріали, пов’язані з улюбленими фільмами, серіалами або хобі.
Водночас різні види літератури можуть по-різному активувати мозок. Дослідження за допомогою функціональної МРТ показали, що художня література, особливо історії із соціальним змістом, активує ділянки мозку, пов’язані з розумінням думок і поведінки інших людей.
Нонфікшн, своєю чергою, може стимулювати префронтальну та скроневу кору, мовні центри й гіпокамп. Це пов’язано з нейропластичністю — здатністю мозку формувати нові нейронні зв’язки.
Водночас дослідники наголошують: найважливіше — читати те, що приносить задоволення, оскільки це підвищує ймовірність того, що людина читатиме частіше та довше.
За даними Національної бібліотеки Польщі, у 2025 році одну або більше книжок прочитали 41% опитаних поляків. У США, за даними дослідження, за останні 20 років кількість людей, які читають для задоволення, скоротилася більш ніж на 40%.
PAP/Опрацював Володимир Гарматюк