У дослідженні Great Place To Work, проведеному серед 25 тисяч працівників у 19 європейських країнах, 33% працівників у Польщі заявили, що відчувають професійне вигорання або перебувають під його загрозою. Лише 39% працівників у Польщі вважають своє робоче місце комфортним для психічного здоров’я.
Докторка Аліція Детлафф, експертка з питань ринку праці Університету WSB Merito в ефірі Першого каналу Польського радіо наголосила, що професійне вигорання не є ознакою слабкості і не зводиться до звичайної втоми. Це наслідок тривалого робочого стресу, з яким людина не може ефективно впоратися.
«Всесвітня організація охорони здоров’я описує професійне вигорання через три основні прояви: виснаження, зростання психологічної дистанції від роботи або негативне ставлення до неї та зниження професійної ефективності», — пояснює Аліція Детлафф.
Людина може помічати, що їй дедалі важче починати робочий день, зникає інтерес до того, що раніше було важливим, а звичні завдання раптом потребують значно більше сил. Частіше трапляються помилки, складніше зосередитися, з’являється відчуття, що працюєш уже не так добре, як раніше. Причиною вигорання може бути не тільки кількість роботи, а й наше ставлення до власних обов’язків, звертає увагу експертка:.
«Ми погоджуємося на додаткові завдання, хоча вже маємо достатньо роботи. Нам складно відмовити колезі чи керівникові. Якщо в організації щось не працює, намагаємося компенсувати це власними зусиллями. У результаті робочий день стає довшим, час на відпочинок скорочується, а сама людина поступово звикає працювати понад свої сили. Небезпечним є сильне залучення до роботи без відновлення, без чітких меж, без впливу на те, що відбувається, і без підтримки», — пояснює докторка Аліція Детлафф.
Розмови про вигорання часто зводяться до особистої відповідальності: треба навчитися казати «ні», правильно організовувати свій час, відпочивати, не брати на себе зайвого. Проте цього може бути недостатньо, якщо сама організація побудована так, що люди постійно працюють понад свої сили. Тому експертка говорить і про відповідальність роботодавця.
«Організації також мають звертати увагу на добробут працівників, особливо там, де є проблеми з управлінням, комунікацією та розподілом роботи», — підкреслює Аліція Детлафф.
Розмову повністю слухайте у прикріпленому аудіофайлі.
Опрацювання PR1/ В. М