Warto spróbować nart biegowych (Biegam, bo lubię/Trójka)
Biegówki, czyli jak biegać po śniegu
2021-02-18, 17:02 | aktualizacja 2021-02-19, 06:02
Pogoda za oknem wręcz obliguje do tego, aby najnowszy odcinek "Biegam, bo lubię" poświęcić nartom biegowym. Ci, którzy znają i uprawiają ten sport, są nim zachwyceni. W jaki sposób zacząć przygodę z bieganiem na nartach?
Z mapą w ręku i kompasem na kciuku. Biegi na orientację
Aby się przyzwyczaić i poznać ruch ślizgowy, który jest postawą "biegówek", najlepiej zacząć od tzw. hulajnogi, czyli jazdy na jednej narcie. – Trzeba ten ruch ślizgowy przyswoić. Zobaczyć, sprawdzić, że na tak wąskiej narcie da się jechać. Sprawdzić, że jeszcze pięta się podnosi – tłumaczy Marcin Branas.
Posłuchaj
3:58
Dodaj do playlisty
Nauczyć się jeździć na nartach biegowych można nawet samemu, posiłkując się filmikami z internetu. Jednak nie każdy ma tyle zdolności i determinacji. Jest też kilka ośrodków, gdzie można wspomóc się fachową poradą. – To ważne, bo ci, którzy uprawiają sport, wiedzą, ze najgorzej jest wykorzenić złe nawyki – przypomina Marcin Branas.
– Ale tak naprawdę, wszystko można, jeśli tylko się chce! Każdy, kto chce, niech wpina narty, niech szuka ścieżek, hartuje organizm, czerpie siłę z natury, cieszy się słońcem. Jeśli jest dobre powietrze, to się przewentyluje, zaangażuje wszystkie partie mięśniowe – dodaje z uśmiechem.
A dla tych, którzy w bieganiu na nartach się zakochają, sezon trwa cały rok. Bo przecież kiedy śniegi znikną, można się przesiąść na nartorolki. I nadal ćwiczyć, nadal biegać!
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzi: Krzysztof Łoniewski
Data emisji: 18.02.2021
Godzina emisji: 17.17
pr