Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

wyłączenie banerów

Jak mówić mądrze o świecie

Kilka miesięcy rocznie spędza na wyjazdach adventure i reporterskich, zazwyczaj kieruje się na północ. Samotnie pływała kajakiem po wodach Pacyfiku w poszukiwaniu niedźwiedzi-duchów, zimą przejechała na nartach biegowych kanadyjski Jukon, przeszła górami prawie 5000 km z Meksyku do Kanady. Samotnie przejechała także Alaskę i Kamczatkę rowerem, przeszła pieszo kawał Laponii i Szkocji i pracowała z kanadyjskimi i alaskańskimi traperami, biologami i rangersami. Kamila Kielar, za swoje podróże została nagrodzona Kolosem i National Geographic Traveler w kategorii Podróż Roku. Zobacz więcej na temat: 

Krok po kroku kontuzje biegacza

W najnowszym Rejonie Ruchu zapraszam do rozmowy z doświadczoną lekkoatletką i trenerką biegania, Eweliną Jezierską. Ewelina dzieli się swoimi doświadczeniami związanymi z kontuzjami, które są częstą przeszkodą na drodze wielu biegaczy. Skupiamy się na jej osobistej historii złamania zmęczeniowego - częstej kontuzji występującej u biegaczy. Podczas rozmowy dowiadujemy się, jak doszło do kontuzji i jakie były jej pierwsze symptomy. Ewelina opowiada o swoim procesie leczenia, zarówno z fizycznego, jak i mentalnego punktu widzenia, dzieląc się wskazówkami, które mogą pomóc innym w podobnej sytuacji. Rozmowa dotyka również tematów prewencji, znaczenia odpoczynku i odpowiedniego treningu w minimalizowaniu ryzyka kontuzji. Ten odcinek jest dla każdego, kto kocha bieganie ale chce robić to bezpiecznie, unikając kontuzji i długoterminowych problemów zdrowotnych. Zapraszam Piotr Galus Zobacz więcej na temat: