Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

wyłączenie banerów

"Nasze Camino" - reportaż Moniki Chrobak o pielgrzymach wędrujących szlakiem św. Jakuba

Szlak św. Jakuba to sieć dróg pieszych i rowerowych, zbiegających się na krańcu Europy, w Santiago de Compostela, przy grobie św. Jakuba Starszego, jednego z 12 apostołów Chrystusa. Michał i Katarzyna Moskwiakowie z Gliwic mają za sobą już trzy wyprawy tym szlakiem. Ostatnio przez 12 dni przemierzyli pieszo liczącą ponad 300 kilometrów górska trasę Camino Prymitivo. Początek Oviedo, koniec jak zwykle w Santiago de Compostela. Camino Primitivo oznacza nic innego jak "droga pierwotna" lub też "droga pierwsza". Szlak głównie prowadzi górskimi ścieżkami szutrowymi i polami z pięknymi krajobrazami. Santiago de Compostela to od średniowiecza znany ośrodek kultu i cel pielgrzymek. Po drodze znajdują się liczne schroniska (albergue) w których pielgrzymi mogą się zatrzymać i przenocować. Jednym z symboli pielgrzymki jest muszla przegrzebka, nazywana także "muszlą świętego Jakuba". Obecnie muszla ta stanowi znak rozpoznawczy pielgrzymów w drodze do Santiago de Compostela. Zobacz więcej na temat: 

Radość z aktywności fizycznej

W świecie, gdzie presja na osiągnięcie "idealnej" sylwetki jest wszechobecna, coraz więcej ludzi zastanawia się, czy można podejść do ćwiczeń w inny, bardziej zdrowy sposób. Czy możliwe jest czerpanie radości z ruchu, nie koncentrując się na wadze czy wyglądzie? Joanna Jaworska to trenerka personalna, która pomaga ludziom odkrywać lub wracać do radości z ruchu. W swojej pracy koncentruje się na zachowaniach i procesie, a nie na wynikach. Dla niej najważniejsze są korzyści zdrowotne, dobrostan i autentyczna radość płynąca z aktywności fizycznej. W rozmowie poruszamy m.in takie tematy, jak strategie zachęcania do ruchu, ćwiczenia dla początkujących, wyzwania, z którymi borykają się osoby zmieniające swoje podejście do zdrowia. Zobacz więcej na temat: