Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

wyłączenie banerów

Siłownia bez stresu - trening kobiet

Od czego zacząć przygodę z siłownią, żeby nie czuć się zagubioną? Czy trening siłowy oznacza od razu "przypakowanie"? Jakie ćwiczenia naprawdę pomagają modelować sylwetkę i budować mocne, zdrowe ciało? Czy bez cardio da się osiągnąć wymarzoną formę? W najnowszym odcinku Rejonu Ruchu Piotr Galus zaprasza na rozmowę z Łukaszem Bączkiem — trenerem kobiet, który z uśmiechem i konkretem wprowadza swoje podopieczne w świat siłowni. Zobacz więcej na temat: 

Jestem muzykiem. Jestem rodzicem - 09 - Jacko Brando

"Dostałem od mojego Taty dużo miłości i wsparcia, zwłaszcza w moich artystycznych działaniach. Od dziecka inspirował mnie muzyką i kultowymi filmami. W wielu rzeczach widział wartość, której nie dostrzegali inni. Bardzo wrażliwy człowiek"... powiedział Jacko Brango o swoim tacie, któremu dedykuje swoją piosenkę "Tato" napisaną miesiąc po jego śmierci... Jakim jest rodzicem i muzykiem Jacko Brango? Jacko Brango to solowy projekt Szymona Paduszyńskiego, mieszanka pasji i emocji, które musiały wyjść poza ciało. Znakomite single "Ugryzę" oraz "Rozumy" sprawiły, że miesięcznik "Teraz Rock" uznał go za jedną z Nadziei Roku 2023 roku. W 2024 artysta konsekwentnie buduje swój muzyczny dorobek wydając kolejne single i prezentując swoje koncertowe wydanie na największych polskich festiwalach takich jak Męskie Granie, Letnie Brzmienia czy Enea Edison Festival. Trzy słowa, którymi sam się definiuje? "Gitary, piosenki, oldschool". Zobacz więcej na temat: 

"Titanic" -prawda i fikcja w filmie. Czy Jack i Rose mogli się spotkać na prawdziwym Titanicu? I Krzysztof Mędrala

"Titanic" Jamesa Camerona to film, którego nie trzeba przedstawiać. 11 Oscarów i drugi najbardziej kasowy obraz w dziejach uwzględniając inflację, epicki fresk, w którym katastrofa luksusowego transatlantyku z nocy między 14 i 15 kwietnia 1912 roku jest metaforą końca świata, do dziś wzbudza gorące dyskusje fanów: dlaczego Rose nie przesunęła się na tych przeklętych drzwiach. O prawdzie i fikcji w filmie mówi Krzysztof Mędrala, kolekcjoner przedmiotów związanych z Titanikiem, Ambasador "Titanic: The Artifact Exhibition" i twórcą bloga 1912.pl. Zobacz więcej na temat: 

Alfabet Orkiestry - "R" jak Rożek angielski. Ani rożek, ani angielski

W "Alfabecie orkiestry" tym razem poznamy historię rożka angielskiego – instrumentu pełnego ciepła i melancholii. Jak powstaje jego charakterystyczny dźwięk i jakie techniki gry sprawiają, że brzmi tak wyjątkowo? Usłyszycie fragmenty słynnych tematów orkiestrowych, w których rożek angielski gra główną rolę. Przybliżymy też rolę tego instrumentu w orkiestrze: jakie partie wykonuje, jak współpracuje z innymi instrumentami i dlaczego nierzadko wybierany jest do solówek? Gościem Marty Kawalec będzie Joanna Żmijewska z Orkiestry Polskiego Radia w Warszawie. Zobacz więcej na temat: 

"Sanatorium pod klepsydrą według braci Quay"

Spotkanie z krytyczką filmową Adrianą Prodeus - rozmowa o "Sanatorium pod klepsydrą według braci Quay". Adaptacja opowiadanie Brunona Schulza, która powstawała przez niemal 20 lat. Film powstawał niemal dwie dekady. Film opowiada historię mężczyzny przemieszczającego się pociągiem boczną i tajemniczą linią kolejową. Celem podróży jest odwiedzenie umierającego ojca. Wkrótce dociera do sanatorium, które znajduje się na skraju mitycznego lasu.  Zobacz więcej na temat:  Trójka

РАНОК. Міжнародний театральний фестиваль «Схід-Захід» триває у Кракові

  Міжнародний театральний фестиваль «Схід-Захід» у Кракові як простір для сучасної української драматургії. Зростання інтересу до українського театру після початку повномасштабної війни. Роль фестивалю у промоції українського мистецтва за кордоном. Особливості цьогорічної фестивальної програми: сучасна драматургія та класика. Участь українських та закордонних театрів. Реакція польського глядача на українські вистави. Значення вистави «Мина Мазайло» в контексті сьогодення і як символічне завершення фестивалю. Про це у ранковому ефірі розповіла Надія Мороз-Ольшанська, директорка театрального фестивалю «Схід-Захід» Zobacz więcej na temat: 

РАНОК. Чи відбудуться дебати між головними кандидатами президентських перегонів у Польщі?

Майбутні президентські вибори в Польщі та важливість передвиборчих дебатів у поточному політичному контексті. Можливий вплив зовнішніх факторів, зокрема політики США. Роль дебатів у формуванні вибору виборців. Порівняння кандидатів та зміни в рейтингах. Важливість формату публічних дебатів у цифрову епоху. Потенційний вплив дебатів на майбутній політичний курс країни. Про це у ранковому ефірі розповів Станіслав Желіховський, кандидат політичних наук, експерт з міжнародних відносин. Zobacz więcej na temat: 

РАНОК. Вперше український мюзикл в польських кінотеатрах

Презентація унікального українського культурного проєкту - фільму-вистави «МУР. Ти [Романтика]», його значення, успіх і сприйняття в Україні та Польщі. Історія створення проєкту МУР, мюзиклу «Ти [Романтика]». Реакція глядачів на театральну та кіноверсію. Вплив критики та популярність. Культурне значення проекту в контексті сучасної війни та історичної пам'яті. Про це у ранковому ефірі розповів Олександр Заїка, актор творчого об'єднання МУР. Zobacz więcej na temat: