Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

wyłączenie banerów

Nieśmiałość i lęk społeczny - jak nad nimi zapanować?

Często odbiera głos, zanim zdążymy coś powiedzieć. Nieśmiałość można pokonać, ucząc się rozumieć swoje emocje, akceptować siebie i stopniowo przekraczać granice lęku. Możemy też wykorzystać pozytywne aspekty nieśmiałości, bo są i takie.. W audycji "Zbliżenie" Jakub Kukla rozmawiał z Alicją Stankiewicz, psycholożką, certyfikowana psychoterapeutką poznawczo-behawioralna oraz psychoterapeutką terapii schematów, autorką poradnika "Jak pokonać nieśmiałość". Zobacz więcej na temat: 

ЕНЕРГЕТИЧНА ТРАНСФОРМАЦІЯ. Енергетичне партнерство під час війни: як Україна та Польща змінюють безпекову карту Європи

Співпраця України та Польщі у сфері палива й енергетики вийшла далеко за межі економіки. Вона стала складовою безпеки, стійкості та технологічного розвитку всього регіону. Польські компанії допомагають Україні забезпечувати паливо, газ і матеріали під час війни, тоді як український досвід кризової логістики та енергетичної адаптації формує нові стандарти для Європи. Володимир Гарматюк Zobacz więcej na temat: 

НА ПЕРЕХРЕСТІ ПОДІЙ. Чехія після виборів: Бабіш не стане Орбаном, але Україні стане складніше

У Чехії тривають переговори про формування нового уряду після перемоги руху ANO Андрея Бабіша. Попри тріумф на виборах, партія не отримала більшості, тож змушена домовлятися з іншими силами. Аналітик Лукаш Огроднік вважає, що майбутній кабінет може стати урядом меншості, а підтримка України — обмежитися комерційними контрактами та гуманітарною допомогою. Володимир Гарматюк Zobacz więcej na temat: 

СЬОГОДЕННЯ. Наративи міжнародної політики змінюються, але до переломного моменту ще далеко

Європа переживає стан «протверезіння» у ставленні до Росії, однак це поки що проявляється більше в риториці, ніж у конкретних діях чи підготовці до можливого конфлікту. Про це заявив політолог представництва «ОПОРА» у Львові та військовослужбовець ЗСУ Тарас Радь. Експерт наголошує, що використання Росією «неконвенційних» інструментів — від кібератак до порушення повітряного простору — є тестуванням «червоних ліній» НАТО, що може передувати класичному збройному протистоянню. Інна Ясніцька Zobacz więcej na temat: 

РОЗМОВА. Вікторія Мурована: «Стратегічним пріоритетом є розвиток дитячого контенту»

У черговому випуску програми Світлани Мялик «Розмова» йтиметься про співпрацю та обмін досвідом українського Суспільного мовника з Польським радіо та іншими представниками Європейської мовної спілки. Генеральна продюсерка цифрових платформ Суспільного Вікторія Мурована розповіла про виготовлення контенту для дитячої аудиторії в часи війни. Zobacz więcej na temat:  війна РФ проти України агресія діти українці у Польщі

ПІДСУМКИ ТИЖНЯ В ПОЛЬЩІ. Варшавський безпековий форум. Польща приєднується до трубопроводу НАТО. Затримання українця, за підрив Північних потоків

Прем'єр-міністр Дональд Туск під час Варшавського форуму безпеки у Варшаві наголосив, що війна в Україні – це також наша війна, подобається це комусь чи ні. Він додав, що якщо ми програємо цю війну, наслідки вплинуть на майбутні покоління в Польщі та в усьому світі. Під час відкриття Варшавського форуму безпеки Туск наголосив, що найважливішим завданням усіх лідерів громадської думки є підвищення усвідомлення «в глибині розуму та сердець усієї західної спільноти, усієї трансатлантичної спільноти, що йде війна». Польська трубопровідна система буде інтегрована з системою НАТО. Це усуне необхідність транспортування військового палива залізницею або танкерами. Ця інвестиція має вирішальне значення для енергетичної безпеки та оборони країни. Попередню угоду про співпрацю між PERN, лідером у нафтовій логістиці Польщі, та Інвестиційною компанією Організації Північноатлантичного договору було підписано у Військовому центрі громадянської освіти у Варшаві. Польща є членом НАТО вже 26 років. Однак вона ще не приєдналася до військової трубопровідної системи.</p Zobacz więcej na temat: 

ПОЛЬСЬКА ВЕРСІЯ. Київська бієнале у Варшаві. Альянс нового покоління: AI і deep-tech та безпека

«Культурний калейдоскоп»: «Близький Схід, Далекий Захід». Київська бієнале з виставкою у Варшаві. «IT»: Альянс наступного покоління: як штучний інтелект та «глибокі технології» переосмислюють трансатлантичну безпеку. Zobacz więcej na temat: 

Rosyjskie drony blisko granicy. Poderwane polskie i sojusznicze samoloty | DZIEŃ W 5 MINUT (05.10)

Rosjanie w nocy atakowali dronami i rakietami południowy wschód Ukrainy oraz zachodnie rejony, w tym Lwów. Na przedmieściach zginęła 4-osobowa rodzina. Tymczasem prezydent Stanów Zjednoczonych stwierdził w rozmowie z CNN, że jeśli Hamas odmówi oddania władzy i kontroli nad Strefą Gazy, zostanie unicestwiony. W tym wydaniu też XIX Międzynarodowy Konkurs Pianistyczny imienia Fryderyka Chopina. Zobacz więcej na temat: 

Komentarze z dnia: polska edukacja w Uzbekistanie oraz Polacy w Singapurze

Dziś w audycji: polska edukacja w Uzbekistanie i stojące przed nią wyzwania – rozmowa z Agnieszką Mikulec, nauczycielką polonijną, wyróżnioną za swoją działalność w  Konkursie Osobowość Roku Polonii Świata 2025. Naszym gościem jest Łukasz Pieńkowski, Polak, który od 37 lat mieszka poza krajem, w Niemczech, Anglii, a dziś w Singapurze. Rozmawiamy też z Jerzym Łanuszewskim, autorem stołowej gry roleplaying "Inny PRL" pozwalającej graczom odwiedzić realia fantastycznej wersji Polski Ludowej. Seria oparta jest na nagradzanym komiksie, wydawanym już także poza Polską. Zachęcamy do słuchania! Zobacz więcej na temat: 

USA chcą ukrócić handel z Rosją. Jak zareagują Chiny?

W pierwszej połowie września ministerstwo skarbu USA zaapelowało do państw grupy G7 i sojuszników z Unii Europejskiej o nałożenie "znaczących ceł" na towary z Chin i Indii. Miałoby to powstrzymać te kraje od zakupów rosyjskiej ropy. Jaka będzie odpowiedź Chin, które choć bezpośrednio nie poparły Rosji w jej wojnie przeciw Ukrainie, to wspierają ją technologicznie, dostarczając między innymi towary podwójnego zastosowania wykorzystywane przez Rosję? Gośćmi w audycji "Chińskie znaki" byli prof. Dominik Mierzejewski i dr. Marcin Jacoby. Zobacz więcej na temat: 

Haendel i rok 1727: muzyka koronacyjna dla króla Jerzego II w opactwie westminsterskim

Rok 1727 – przełomowy moment w karierze Georga Friedricha Haendla. W tym roku słynny kompozytor otrzymał angielskie obywatelstwo i dołączył do grona artystów tworzących muzykę na koronację monarchy. Zamówienie na utwory złożył król Jerzy II, a skomponowane dzieła od tamtej pory regularnie rozbrzmiewają podczas uroczystości koronacyjnych w opactwie westminsterskim. Muzyka Haendla stała się symbolem królewskiego ceremoniału i brytyjskiej tradycji. Zobacz więcej na temat: 

Польскія беларусы пратэстуюць супраць выпадкаў дэпартацый грамадзян Беларусі з Польшчы 05-10-2025

Сёння ў праграме: Выпуск навін; Польскія беларусы пратэстуюць супраць выпадкаў дэпартацый грамадзян Беларусі з Польшчы; «Ваенныя дзеянні Расіі ва Украіне – гэта генацыд. Акупацыя – гэта тая ж вайна, але ў іншай форме» – наш суразмоўца; Польскае радыё адзначыла 100-годдзе. Zobacz więcej na temat: