Schudł 70 kg w dwa lata, dziś radzi innym: jedz monotonnie - Zrzucenie wagi to nie jest "dieta na krótki okres" - tłumaczył Mikołaj Marcela, pisarz i wykładowca, który dekadę temu schudł ponad 70 kg i do dziś utrzymuje zdrową wagę. - Trzeba zdawać sobie sprawę, że jeśli chcemy schudnąć to musimy zmienić cały sposób odżywiania. Już na zawsze. Zobacz więcej na temat: dieta zdrowie Kamil Jasieński
José González wraca z nowym refleksyjnym singlem i zapowiedzią albumu Po ponad czterech latach od wydania "Local Valley" muzyk powraca z nową muzyk. Właśnie ukazał się jego nowy singiel "Against The Dying Of The Light", zwiastujący nadchodzącą płytę o tym samym tytule. Zobacz więcej na temat: folk Indie MUZYKA
Sommelier herbaty z Bangkoku radzi: jak wybrać idealny napój? - Biała, czarna, zielona, albo oolong, czy pu erh, każda herata jest zdrowa i każda ma właściwości, które mogą być cenne dla naszego organizmu - zapewniał Dominik Jurasz, sommelier herbaty, zdobywca nagrody The Afternoon Tea Awards, na co dzień mieszkający w Bangkoku. Zobacz więcej na temat: Dominika Płonka herbata herbatka owocowa zdrowie
Skialpinizm. Nowa dyscyplina na zimowych igrzyskach olimpijskich Na zimowych igrzyskach olimpijskich, które zostaną zainaugurowane w Mediolanie już 6 lutego, pojawi się zupełnie nowa narciarska dyscyplina - skialpinizm, znane również jako narciarstwo wysokogórskie. Łączy w sobie elementy wspinaczki, biegu na nartach oraz zjazdu, więc wymaga dużej wszechstronności od zawodników. Zobacz więcej na temat: narty aktywność aktywność fizyczna stoki narciarskie igrzyska olimpijskie Jędrzej Rosiewicz
Czy rok 2026 to powrót do ery Pokemonów i bomberek? W "Poranku Czwórki" sprawdzimy, dlaczego media społecznościowe zalała fala nostalgii za rokiem 2016 i czy dekada różnicy to wystarczająco dużo, by zatęsknić za światem sprzed pandemii. Czwórkowe studio odwiedzi również raper Zeus, by podsumować udany rok i zdradzić plany na nadchodzące miesiące. Zobacz więcej na temat: MUZYKA 2016 Pokemon
Arlo Parks powraca z nowym singlem i zapowiada nowy album Brytyjska wokalistka i autorka tekstów oficjalnie ogłosiła swój nowy krążek "Ambiguous Desire", który ukaże się 3 kwietnia. Wraz z zapowiedzią płyty artystka wypuściła pierwszy utwór - "2SIDED". Zobacz więcej na temat: soul Pop MUZYKA
Australia. Instagram, czy TikTok nie dla dzieci. Co się zmieniło dzięki ustawie? Australia jako pierwszy kraj na świecie wprowadziła ustawowy zakaz korzystania z mediów społecznościowych przez osoby poniżej 16. roku życia. Platformy takie jak Instagram, TikTok czy YouTube są zobowiązane do skutecznego blokowania kont nieletnich użytkowników pod groźbą wysokich kar finansowych. - To dobry pierwszy krok w procesie ochrony najmłodszych w sieci - mówiła mieszkająca w Australii Julia Gospo. Zobacz więcej na temat: Weronika Puszkar smartfony social media socialmedia dzieci uczniowie szkoła
Peggy Gou, Ezra Collective, Gesaffelstein – elektronika i nowoczesne brzmienia. Audycję prowadził naked relaxing Zobacz więcej na temat:
Art-pop i alternatywa – Björk, FKA twigs i Sudan Archives. Audycję prowadził naked relaxing Zobacz więcej na temat:
Od liścia do filiżanki – Dominik Jurasz, sommelier herbaty z Bangkoku. Audycję prowadziła Dominika Płonka Zobacz więcej na temat:
Co wydarzyło się 100 lat temu? O tym opowiedziała Alicja Michalska. Audycję prowadziła Dominika Płonka Zobacz więcej na temat:
Ralphie Choo, Clipse, EZRA Collective, Jess Connelly, Funkdoobiest. Do słuchania zaprosiła Dominika Płonka Zobacz więcej na temat:
Skialpinizm - nowa dyscyplina na zimowych Igrzyskach Olimpijskich. Opowiedzieli o niej Andrzej Piotrowski i Monika Strojny. Audycję prowadził Jędrzej Rosiewicz Zobacz więcej na temat: