Aquacycling - skuteczny, ale czy przyjemny?

- Każdy kto choć raz przyjdzie na zajęcia, wraca do nas. Być może dlatego, że ta dyscyplina nie tylko pozwala schudnąć i wzmocnić wytrzymałość, ale też daje mnóstwo radości - przekonuje trener Janek Szymczak.

Zajęcia z aquacyclingu

Foto: wavebreakmedia/Shutterstock.com

Czytaj także

Trening naturalny. Jak ćwiczą hippisi fitnessu?

Jazda na rowerze stacjonarnym, który stoi w basenie, pozwala spalić w ciągu godzinny nawet do 1200 kalorii. - Pracujemy z intensywnością, angażujemy wszystkie partie mięśni i stosujemy zasadę zmienności. To gwarantuje powodzenie naszej misji - mówi gość Czwórki.  

Trening aquacyclingu dotlenia także organizm oraz zwiększa wydajność pracy serca i płuc. A wszystko to w chłodzącej i odciążającej ciało wodzie. W audycji podpowiadamy dla kogo jest ta dyscyplina i kiedy stosowana jest jako rehabilitacja. A nasza reporterka Justyna Tylczyńska - z wodoodpornym mikrofonem Czwórki - sprawdziła, jak wyglądają zajęcia aquacyclingu.

Piotr Galus i Janek Szymczak

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Materiał przygotowała: Justyna Tylczyńska

Gość: Janek Szymczak (instruktor aquacyclingu)

Data emisji: 12.03.2017

Godzina emisji: 10.12

kul