Dajesz radę 05.01.2018 14:04

Jak się przygotować do sezonu narciarskiego? Przysiady, brzuszki, wykroki, wymachy ramion i nóg, nożyce. Równowagę poprawić mogą stanie i robienie przysiadów na jednej nodze. Z kolei ogólną kondycję organizmu poprawiają popularne ćwiczenia aerobowe. Warto więc biegać, pływać, jeździć na rowerze; nogi wzmocni również jazda konna. A co ze sprzętem? Ostrzenie, smarowanie, ale czy co roku? Przygotować się do nart pomogą nam członkowie Klubu Górskiego UW.