Szkodliwe skutki stresu są dobrze znane, ale na szczęście nasz organizm ma wbudowany system, który nim zarządza i umożliwia wychodzenie ze stanu nerwowego. System ten nazywany jest przywspółczulnym układem nerwowym (PSNS).
Naukowcy twierdzą, że krótkie okresy relaksu mogą mieć działanie regeneracyjne psychologicznie i fizjologicznie, a masaż może to jeszcze wzmocnić. Potwierdzili także, że poświęcenie nawet kilku chwil na relaks może nam pomóc w radzeniu sobie ze stresem. Dodanie masażu relaksacyjnego jeszcze bardziej aktywuje PSNS i łagodzi fizyczne oraz psychiczne skutki stresu.
