Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

stres

Jak opanować stres przed maturą? Oto rady psychologa

Matura to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu młodych ludzi. Jak poradzić sobie ze stresem przed egzaminami? O co zadbać dzień przed? Czy nauka na ostatnią chwilę ma sens? I jaką rolę w tym istotnym czasie odgrywają bliscy? Na te pytania w rozmowie z portalem PolskieRadio24.pl odpowiedziała psycholożka i wykładowczyni Uniwersytetu WSB Merito dr Beata Rajba. Zobacz więcej na temat: POLSKA matura 2025 psychologia edukacja

Józef Peruga – najstarszy maturzysta w Polsce

Skromny i z poczuciem humoru. To Józef Peruga, który zaskoczył nie tylko mieszkańców Kalisza. Postawił na swoim i przystąpił do egzaminu dojrzałości... w wieku 85 lat! Zapraszamy do wysłuchania reportażu Adama Bogoryja-Zakrzewskiego - "Maturzysta". Zobacz więcej na temat: matura

"Polska na prochach". Straszliwe skutki uzależnienia od benzodiazepin

- Żyjemy w świecie, w którym szukamy możliwie prostych rozwiązań dla złożonych problemów. Takim prostym rozwiązaniem jest, na przykład, wzięcie tabletki. Takie działanie przynosi natychmiastową ulgę, ale jednocześnie niesie ze sobą długofalowe skutki, niekiedy bardzo tragiczne - powiedział w audycji "Eureka" Arkadiusz Lorenc, autor książki "Polska na prochach". Zobacz więcej na temat: Anna Stempniak psychologia zdrowie psychiczne depresja zdrowie

Polskie Radio 24 Życie bez hormonu stresu. Tak działa organizm bez kortyzolu

- Na początku wmawiano mi, że jestem leniwa. Nikt nie był w stanie zrozumieć, że ja po prostu nie mam siły - mówi Anna Zakrzewska, od lat zmagająca się z niedoczynnością nadnerczy. W tej chorobie organizm cierpi na poważny niedobór kortyzolu, czyli hormonu stresu. Zobacz więcej na temat: zdrowie społeczeństwo Polskie Radio 24 POLSKA

Zajadanie stresu. Do czego może prowadzić? Wyjaśnia dr Patrycja Kłósek

Wiele osób w sytuacjach stresowych sięga po jedzenie jako formę samoleczenia emocjonalnego. Jednak jedzenie pod wpływem emocji najczęściej prowadzi do nadmiernego spożywania kalorii, niezdrowych produktów, co ma negatywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski zdrowie otyłość

Pijacki psikus magnata bez happy endu

Karol Stanisław "Panie Kochanku" Radziwiłł słynął nie tylko z bogactwa i barwnego, hulaszczego życia, ale także z zamiłowania do mało wyrafinowanych psot. Okładanie znienacka kijem kompanów czy wylewanie im wina za kołnierz było niczym przy dowcipie, który sprawił Antoniemu Michałowi Pacowi. Szlachcic figiel swojego przyjaciela przypłacił życiem. Zobacz więcej na temat: Prima Aprilis Radziwiłłowie żart

Epidemia PTSD w Polsce. Problem narasta a rozwiązań brak

W związku z wojną w Ukrainie i misjami militarnymi z udziałem wojsk NATO, w Polsce przybywa osób dotkniętych syndromem stresu pourazowego. W kraju brakuje jednak systemowych rozwiązań gwarantujących opiekę osobom z PTSD. Zobacz więcej na temat: Trójka Maciej Wasielewski

"Motywy". Nerwy motywem przewodnim audycji

Gośćmi Agaty Passent i Rafała Sławonia byli: pisarz Krzysztof Varga, kontrolerka ruchu lotniczego Zuzanna Sidor oraz psychiatra Aleksandra Pięta. Zobacz więcej na temat: Agata Passent Rafał Sławoń

Jak naprawić swój głos?

We wtorkowym "Poranku Czwórki" porozmawiamy o dziesięciu najbardziej stresujących miastach świata, a także opowiemy o recyklingu. Na koniec audycji Almira Tuszyńska wyjaśni, w jaki sposób można zrehabilitować swój głos. Zobacz więcej na temat: Czwórka głos recykling miasto

Nagrania ASMR - sposób na stres i ukojenie skołatanych nerwów

ASMR (z ang. autonomous sensory meridian response) – to zjawisko przyjemnego mrowienia w okolicach głowy, szyi i innych obszarach ludzkiego ciała, które może być wywołane przez wizualne, słuchowe, dotykowe i zapachowe bodźce zewnętrzne. Nagrania ASMR okazują się przynoszącym ukojenie lekarstwem dla młodych ludzi, przytłoczonych codziennymi kontaktami twarzą w twarz. Ich uspokajające działanie ma zresztą charakter międzypokoleniowy – może wpływać na obniżenie stresu u osób w każdym wieku. Zobacz więcej na temat: Trójka Zobacz także ASMR Robert Grzędowski Karolina Gonet

"Wojna zmienia człowieka, ale też całe społeczeństwa". Psychiatra o skutkach wojny na Ukrainie [WYWIAD]

Dr n. med. Radosław Tworus, psychiatra, konsultant krajowy ds. obronności w dziedzinie psychiatrii w wywiadzie dla Polskiego Radia dla Zagranicy w przeddzień trzeciej rocznicy wybuchu wojny na Ukrainie Zobacz więcej na temat: wojna na Ukrainie psychologia wojsko

Spektakl "Skrzywienie kręgosłupa". Jeden dzień w biurze, gdzie każdy walczy o przetrwanie

- Praca często staje się naszą tożsamością. Wobec tego kim jesteśmy, gdy stracimy pracę? Chciałam też przyjrzeć się temu, jak radzimy sobie z pracoholizmem, z przepracowaniem i stresem. Sięgnęłam więc do ćwiczeń Alexandra Lowena i do "Porozumienia bez przemocy" Rosenberga, starając się zajrzeć w taką szczelinę: co, jeśli to nie pomaga? - mówiła w Dwójce Monika Jarosińska, reżyserka spektaklu "Skrzywienie kręgosłupa". Zobacz więcej na temat: spektakl TEATR Maria Czok pracoholizm wypalenie zawodowe KULTURA Zobacz także

Trauma - jakie są jej przyczyny i jak sobie z nią radzić?

Jaki wpływ na nasze życie mają gwałtowne i przykre przeżycia wywołujące traumę. Czy istnieją skuteczne sposoby radzenia sobie z nią? W "Klubie Trójki" na te pytania odpowiadały nasze gościnie: psycholożka Ewa Woydyłło oraz Teresa Jadczak-Szumiło, prezeska Polskiego Instytutu Traumy. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Stoparczyk psychologia Zobacz także

Tłumacz symultaniczny - jeden z najbardziej stresujących zawodów

Stres podczas pracy tłumaczy symultanicznych porównywany jest do stresu odczuwanego przez pilota myśliwca bojowego. Rola tłumaczy jest niezwykle ważna, a pracują m.in. podczas spotkań parlamentarnych i różnych konferencji o dużym znaczeniu. Zobacz więcej na temat: Trójka Zobacz także tłumacz tłumaczenie zawód praca Monika Suszek

Nie dajmy się zwariować przed świętami. Jak zapewnić sobie spokój?

Święta za pasem, a nas dopada stres. Boimy się, że tym razem nie zdążymy z przygotowaniami. Jak sobie poradzić, jeśli myśl o natłoku przedświątecznych obowiązków nas przytłacza? Czy są proste sposoby na rozwiązanie takich sytuacji? Jakie są przedświąteczne koła ratunkowe? Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska święta rodzina psychologia dzieci prezenty Boże Narodzenie społeczeństwo Zobacz także

Zmęczenie - znak naszych czasów. Jak sobie z nim radzić?

Przełom jesieni i zimy to czas, kiedy często jesteśmy zmęczeni. Czasem ten stan myli nam się ze znużeniem, przygnębieniem, smutkiem. A czasem te odczucia - stanowiące o naszej formie fizycznej i psychicznej - są ze sobą sklejone. Jednak zmęczenie to nie tylko kwestia trudnych, bo szarych i zimnych, pór roku. To znak czasów. Zobacz więcej na temat: Anna Maruszeczko psychologia relaks

Glassofobia - jak pokonać lęk przed wystąpieniem publicznym?

Przemawianie przed publicznością to jeden z najczęściej odczuwanych lęków. Czy istnieje sposób na przezwyciężenie strachu i stresu podczas wystąpień na scenie? Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także wystąpienie Dominika Płonka psychologia fobia Angelika Wielgus-Lach

Czy media społecznościowe wpływają na zdrowie psychiczne?

Niepokój informacyjny, przeciążenie czy przeładowanie wiadomościami. Określeń jest wiele, choć opisują dość proste zjawisko. Jak ciągłe powiadomienia i przyswajanie negatywnych wiadomości wpływają na naszą codzienność? Odpowiada Kamil Śliwowski, który stara się ograniczyć swoją aktywność w mediach społecznościowych do zera. Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także dezinformacja FOMO media społecznościowe Weronika Puszkar Kamil Śliwowski